今天要和大家说的就是生活中常见的一味小药枸杞。这枸杞是一味可以药食两用的材料，不用特意的去药店买，在超市、市场到处都可以买到。很多人泡茶还有炖汤的时候都喜欢放点枸杞。
可是您知道吗，这枸杞不能随便吃！
事实上，任何的药物都不是全能的，这枸杞也是如此。
枸杞性平、有滋阴补肾的功效。在中医理论中，身体分为阴阳气血，阴虚则是气虚，阳虚则是血虚。枸杞针对阳虚有补气血的作用，但是枸杞碰上阴虚体质的人不仅没有补身子的效果，还会让人上火。
夏季天气炎热、阳气很旺盛，因此身体中的阴气更少，阴虚的症状就会加剧，而阴虚的人再遇到外界的一些阳气就很容易生内火，从而有上火的症状。
枸杞是能够滋阴的为什么会让人上火呢？
这是因为枸杞含糖量比较高，身体中糖分多了容易产生湿气，而湿气加上阴气物极必反，更容易上火，所以枸杞不适合阴虚体质的人。
所以要是想用枸杞补身体一定要认清自己的体质，若是阳虚体质，那么你就适合用枸杞补身子，反之若是阴虚体质的人吃枸杞容易上火。
手脚出汗
易冒虚汗
晚间盗汗
容易困倦
舌体发红
舌苔较少
夏天阳气旺盛、为了阴阳平衡就要增加阴液，平衡阳气。所以如果夏天用10粒枸杞的话，那么冬天应该可以翻倍用到20粒左右。春秋的用量应该是在夏天和冬天之间。
很多人喜欢喝枸杞茶，其实比起单纯的枸杞茶，用菊花泡枸杞能够达到清热去火的效果。
夏季天气炎热、外界火很大 ，而菊花甘而苦、有清热降火的作用可以抵消外界的火热，而枸杞能够滋阴让身体内的阴阳保持平衡。
（本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师）
这菊花加枸杞不仅咱们老百姓常用，这在医学界也有应用。就是用六味地黄丸加上枸杞和菊花，能够清热明目。
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随着技术的发展，枸杞不断有新品种的出现，其中最有名的就是黑枸杞，据说里面含有丰富的花青素。
还有一些人认为红枸杞是入血、入心的，黑枸杞是入肾的。实际上无论是黑色的枸杞、还是红色的枸杞从药效成分和药理上讲没有严格的区别。
最近网上有一种说法，说枸杞直接嚼着吃，药效要比泡水的效果好很多。
按照养生的角度来说，养生是一个过程，要慢慢的解决身体中存在的问题，若是直接嚼着吃那么不利于充分的消化和吸收枸杞中的养分，而且每100克枸杞中含有19.3克的糖，如果身体中糖太多了，那么就会生成更多的痰湿，所以咱们不提倡将枸杞嚼着吃。
但是有一种特殊情况，大家可以少量的嚼些枸杞。
所以有夜渴症的朋友们可以试试嚼枸杞，而想要通过枸杞养生的人，不建议用这种方法服用。
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咱们泡水、炖汤之后的枸杞中还是含有一些营养成分，所以可以将这些枸杞吃掉。
感冒不能吃枸杞！
无论是风寒感冒还是风热感冒，治疗的原则都是要将身体中的邪气驱逐出去。而枸杞的作用是滋阴，这邪气得到了滋补就不愿意离开我们的身体，所以无论是风寒感冒还是风热感冒都不宜服用枸杞。
还有很多人喜欢用参须和枸杞搭配泡茶喝，其实人参枸杞补身也要因人而异。
很多人都认为枸杞是温热的药材，其实枸杞分为三个部分，枸杞的皮又叫做地骨皮，地骨皮呈寒性，枸杞的根也是是寒性的，所以枸杞也是性微凉的一种药材。
如果你是气虚、抵抗力差的人，那么你用一点参须可以补充元气、增加阳气，和性微凉的枸杞阴阳互补，达到阴阳平衡的效果。
动辄汗出，别人不出汗的情况下，你很容易出汗。即使没有出汗，也会感觉到身体发热，而且伴有身困乏力等症状。
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但是若是你不是这种体质可以用西洋参须代替参须，因为西洋参不会让你上火。
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枸杞不要过度清洗，只要将枸杞上的浮沉洗去即可。
做汤时，枸杞加进去煮沸10分钟即可。
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