你知道春季如何养生吗？
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春季养生是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
基本法则
1、离感冒的人远点
除非你有肺部疾病或哮喘，和感冒的人在一起没什么大碍的。但记住和感冒的人接触后用肥皂和温水洗手，因为感冒细菌会通过接触传染。
2、每晚保持八小时的睡眠
很多人都保持每晚八小时的睡眠，但是每个人都是不同的，有数据显示七小时的睡眠也更加长寿。只要保持第二天精力充沛就可以了。
3、每天吃吃五份果蔬
没有研究表明这个分量是最完美的，研究只是显示多吃果蔬有利于健康，但并不要拘泥于份数。
4、不锻炼到精疲力竭，就没有收获
也许你根本不需要锻炼到精疲力竭，例如，每小时4英里的散步可以燃烧400卡路里的热量，10分钟每英里的跑步坚持30分钟也会燃烧同样的热量。有规律的适度锻炼就可以了。
5、喝花茶排毒
冬季天冷，人就偏爱吃热食。特别是春节假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，能让整个人都暖暖的。但正因为冬天热性食物吃得过多，到了春天，就必须给自己的肠胃减减负，清肠排毒了。
养生相关
珍珠三鲜汤
材料：豌豆50克，鸡肉脯50克，西红柿1个，蛋清1个，牛奶25克，淀粉25克，料酒、味精、食盐、高汤、麻油适量。
做法：
1、将鸡肉剔筋洗净剁成细泥;5克淀粉用牛奶搅拌;鸡蛋打开去黄留清;把这三样放在一个碗内，搅成鸡泥待用。
2、西红柿洗净开水滚烫去皮，切成小丁;豌豆洗净备用。
3、炒锅放在大火上倒入高汤，
放盐、料酒烧开后，下豌豆、西红柿丁，等再次烧开后改小火，把鸡肉泥用筷子或小勺拨成珍珠大圆形小丸子，下入锅内，再把火开大待汤煮沸，入水淀粉，烧开后将味精、麻油入锅即成。
功效：补精填髓，温中益气，清热除烦。
中药泡脚
同仁堂足道 ：同仁堂足道是北京同仁堂兴安盟中药材有限责任公司生产的系列产品，是根据“中医药学”、“经络学”与“足底反射学”理论研制的足浴养生产品。选用同仁堂足道泡脚可达到疏通经脉，调理脏腑，保健养生的效果。据《中国药典》记载当归补血活血，调经止痛；威灵仙祛风除湿，通络止痛；乌药顺气止痛，温肾散寒；栀子外治可用于扭挫伤痛；首乌藤养血安神，祛风通络。另据《本草纲目》所载：“乳香活血，没药散血，皆能止痛消肿，生肌，故二药每每相兼而用。”
使用注意事项：
1、外用，一次1包，一日1-2次。将足道包放入36-43度热水中，浸泡双足20-40分钟，至额头溢汗为佳（首次可浸泡20分钟，以后逐步至每次浸泡40分钟）。
2、外用品不可内服。请置于儿童不易拿到处。本品不可替代药物使用。
古语云：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”。
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