人在职场，每天都要面临很大的压力，可以说是压力山大。压力过大会影响到身体的健康，如果身体长期处于疲劳的状态，那么抵抗力会减退，疾病会趁虚而入。如何缓解疲劳呢？除了自我情绪、心态的调节，还有饮食营养上的补充。
听说，洋参是很好的补品。于是小编在认真的研究，可是发现西洋参、人参，根本不知道区别在哪里。请教了专业人士后，分享给大家，别在和小编一样傻傻的分不清楚。
原产于美国北部到加拿大南部一带，以威斯康辛州为主。通常照产地分成花旗参与加拿大参；两者虽然同种，但因为气候影响，前者的参面横纹比后者更明显，有效成分含量也较高。西洋参颜色较深，全身螺纹致密，放入嘴中，先苦后甘，久吃不腻，药用价值：益肺阴，清虚火，生津止渴。西洋参主要功效如下：
1中枢神经调节功能
西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经功能，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
2保护心血管系统
常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
3辅助治疗糖尿病
西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。
4提高免疫力抗肿瘤
西洋参作为补气的保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。
5促进血液活力
长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长，增加血色素。
6益胃功能
西洋参显著增食、增肥。
主要产地在我国的吉林省和朝鲜北部，多以黄白色为主，性温，功用大补元气，健脾益肺，宁神益智。对气脱危证、脉微欲绝、肺虚气喘、脾胃衰弱、怔忡出汗等症状，服用往往很有效，不失为一味良药。这类人群常表现为怕冷、活动后心慌气短、头晕眼花、爱出汗、大便稀溏、血压偏低、脉搏无力等，做为一种温性的大补之品。
人参在使用上应该严格把握适应症，血压偏高，有过脑溢血等病史，平时有口干、容易上火，面色偏红，大便干燥等表现的人就不宜服用。有的人体质虽然虚弱，但偏于阴虚，如伴有手足心发热、两眼干涩昏花、耳鸣、腰酸、尿少等，不能单用人参，以免火上浇油。
西洋参与人参的主要指标对比
西洋参
人参
描述本品为五加科植物西洋参Panax quinquefolium L.的干燥根。均系栽培品，秋季采挖，洗净，晒干或低温干燥。
本品为五科植物人参Panax ginseng C.A.Mey.的干燥根和根茎。多于秋季采挖，洗净经晒干或烘干。栽培的俗称“园参”；播种在山林野生状态下自然生长的称“林下山参”，习称“籽海”。
性状
本品呈纺锤形、圆柱形或圆锥形，长3~12cm，直径0.8~2cm。表面浅黄褐色或黄白色，可见横向环纹和线形皮孔状突起，并有细密浅纵皱纹和须根痕。主根中下部有一到数条侧根，多已折断。
体重，质坚实，不易折断，断面平坦，浅黄白色，略显粉性。
气微而特异，味微苦、甘。
主根呈纺锤形或圆柱形，长3~15cm,直径1~2cm。表面灰黄色，上部或全体有疏浅断续的粗横纹及明显的纵皱，下部有支根2~3条，并着生多数细长的须根，须上常有不明显的细小疣状突出。
质较硬，断面淡黄白色，显粉性，形成层环纹棕黄色，皮部有黄棕色的点状树脂道及放射状裂隙。
香气特异，味微苦、甘。
性味与归经
甘、微苦，凉。归心、肺、肾经。
甘、微苦，微温。归脾、肺、心、肾经。
功能与主治
补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏、虚热烦倦，咳嗽痰血，内热消渴，口燥咽干。
大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智。用于体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，气血亏虚，久病虚羸，惊悸失眠，阳痿宫冷。
用法与用量
3~6g，另煎兑服。
3~9g，另煎兑服；也可研粉吞服，一次2g，一日2次。
注意
不宜与藜芦同用。
不宜与藜芦、五灵脂同用。
上班族夏季“防火” 西洋参能帮你解烦忧
情绪不好爱发火、口干舌燥食欲差、浑身没劲总犯困，最近一段时间，很多白领一族因为夏季来临引起种种不适，吃点西洋参来“防火”。
西洋参最简单的服用方法是含服或当茶饮用。可于早饭前或晚饭后取2~3克西洋参片含于口中，细细咀嚼。随着科技的不断发展，市面上有更方便简单的含片。
金日牌西洋参含片（无糖型）
行业标杆，享誉全球：30年专注研制西洋参，享誉海内外
精选参源，品质纯正：精选西洋参原枝参，只选中段提取
不含糖类，健康减负：糖尿病人可以服用
口腔含服，快速吸收：粘膜吸收，效果好
GMP标准，高效安全：按国家GMP标准生产，确保每一粒含片品质纯正，效果好，安全。
或者取西洋参切片或参须3克，用沸水冲泡，闷约5分钟后，当茶频饮，可反复饮至无味，然后将参片或参须嚼服。
下附两款简单的茶饮方：
洋参麦冬茶：西洋参3g，麦冬10g。沸水浸泡，代茶饮。
本方用西洋参益气、养阴生津，以麦冬增强养阴生津之功。用于热病气阴两伤，烦热口渴；或老人气阴虚少，咽干口燥，津液不足，舌干少苔。
将梨削去带柄的部分，挖去梨核，放入西洋参、川贝，盖上带柄的梨，用牙签插定，加水、冰糖适量，放碗中蒸熟。分二次食。本方用雪梨、川贝清热润燥、化痰，西洋参养阴清火。用于阴虚肺热，咳嗽痰粘，咽干口渴。
（以上属于广告插播）