每天跑步7分钟,少得心脏病

来源: 步長制药/buchangpharma

你知道吗?每天跑步7分钟,不论快慢,都能降低心脏病死亡风险。发表在《美国心脏病学会杂志》上的这项研究,对超过万名成年人进行了15年的调查后发现,坚持跑步锻炼者,因心脏病死亡的风险降低了45%。即便每天约7分钟、不足6英里(约9.6公里)也会有效。