慢性疾病逐年呈上升趋势，改变自身的身体状况，如何防病养生保健，成为人们关心热点。
香雪制药联合羊城晚报推出“德叔医古”系列话题。每周我们都能看到德叔以通俗易懂的小故事，带大家了解日常疾病以及预防和治疗方法，在还我们一副好身体。
常被忽略的真相
小冯碎石后尿道堵石苦不堪言
小冯今年26岁，上周末回家突然出现腰腹部疼痛剧烈，于是就诊于某医院急诊科，医生诊断为肾结石，在医院碎石科治疗后，排石却不顺利，疼痛难忍，坐立不安近1周，期间还因碎石治疗后小石头堵塞尿道，多次急诊，医生建议住院观察，但小冯因种种原因，没法住院治疗。于是来到省中医院找德叔求治。小冯进门刚一坐下，德叔抬眼，就看到小冯面色?白，坐立不安，皱着眉头，一脸痛苦状，仔细询问病情，得知腰痛，腹痛，排尿不畅，时有中断，再看舌头，舌质淡暗，搭脉发现脉弦细。
德叔分析：气滞血瘀，砂石阻滞
肾结石是两广地区的多发病，发作时严重影响正常生活作息，而即使在体外冲击波碎石后，排石的过程也免不了肾绞痛，甚者小石头堵塞尿道而引起尿路感染，严重者会导致肾功能损害。
德叔认为治疗肾结石不能仅局限于利尿排石，而更要行气化瘀通络，佐以补气健脾为主。治疗上，用冬葵子、车前子利尿通淋，薏苡仁、泽泻利水渗湿泄热，鸡内金化坚消石，海金沙通淋止痛，威灵仙、香附、桃仁化瘀通络、行气止痛，黄芪、党参补气健脾等。服用3剂药后，疼痛即止，小便中排出大量砂石，小冯再到碎石科复查，原来粉碎后停在输尿管的小石头已顺利排出。
预防：多饮水，从小细节做起
德叔建议小冯平时要多喝水，多饮水可以增加尿量，降低尿石成分(特别是草酸钙)的饱和度。据统计，增加50%的尿量可以使尿结石的发病率下降86%。定期清除水壶的水垢，如饮用水的硬度过高可改饮纯净水。多参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。同时要保持良好的心情，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。
德叔养生药膳房
莲子薏苡仁煲鸡肉
材料：莲子20g，薏苡仁30g，老母鸡一只，生姜3-4片，精盐适量。
功效：利水渗湿、补气健脾。
莲子涩，平。归脾、肾、心经，有补脾止泻、益肾涩清、养心安神之效；薏苡仁偏寒凉，利水渗湿最在行，可利水渗湿、健脾止泻；鸡肉具有温中益气、补精填髓之效；生姜辛温，可温中去湿。诸味相伍，共奏利水渗湿通淋、健脾温中益气之功。
烹制方法：将光鸡洗净，去内脏及尾部，切块；薏苡仁洗净稍浸泡，莲子去心，与切块鸡肉一起放入瓦煲内加水2500毫升（约10碗水量），放入生姜，武火煲沸后，改为文火煲约1.5小时，调入适量精盐即可。
德叔
德叔，名张忠德，是中医内科主任医师，教授，博士研究生导师，广东省中医院副院长，他医术高明、风趣亲民，被患者亲切地称为“德叔”。
在德叔医古，德叔将通过通俗易懂的小故事，将高深奥妙的中医理论对人们日常疾病疾病的保健，比如情志、起居、四时节气、人群体质等，中医提倡天道自然，顺应自然规律，从根本上提高健康素质，告诉人们人们少生病、不生病的绝招。
（以上内容转自《羊城晚报》）
滋阴润肺可选——香雪橘红痰咳液源自宋代经典止咳名方，优选地道化橘红，具有很好的理气化痰、润肺止咳功效，可用于治疗感冒、咽喉炎、支气管炎引起的咳嗽咳痰。特别适合慢性阻塞性肺疾病患者在稳定期使用，能够显著化痰并抑制痰液生成，痰量减少能够降低患者气道阻塞，防止疾病加重。