高龄老人怎样稳定住血压?人老了，血压指数也会忽上忽下，大多数老年人都会被血压过高等问题困扰着，特别是在高龄老人的范围内，患上高血压的人数更令人咋舌。下面小编就来介绍一下高龄老人稳定血压的小技巧，帮助老年人提高生活质量!
为何高血压总青睐老年人
随着年龄的增长，高血压的患病率显著增加。80岁或80岁以上人群中，70%～90%患有高血压。高血压是心血管病最重要的危险因素之一，也是危害老年人健康的重大公共卫生问题。我国每年有200万人死于高血压，脑卒中导致的死亡中71%与高血压相关，冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)导致的死亡中53%与高血压相关。
目前，许多国家和地区对老年高血压的诊断和治疗提出了建议。然而，由于循证医学证据缺乏，80岁或80岁以上高龄老年患者的血压管理仍然处于相对滞后状态，血压达标率低于80岁以下人群。中国老年医学学会高血压分会结合我国现状以及高龄高血压临床研究结果，制订了《高龄老年人血压管理中国专家共识》，希望能够完善我国血压管理策略，有效降低高血压对高龄人群的危害。
高龄高血压的八个特点
随着年龄的增加，受到诸如动脉硬化加重，血管弹性降低;左心室肥厚，舒张功能减退;血管压力感受器敏感性下降;肾功能下降及水盐代谢能力减弱;胰岛素抵抗及糖代谢异常;内分泌功能减退等因素的影响，高龄高血压患者的临床特点与80岁以下患者有所不同。
1. 收缩压升高为主。单纯收缩期高血压占高龄高血压的67.6%～90.0%。与舒张压相比，收缩压与心脑肾等靶器官损害的关系更为密切，是心血管事件更为重要的独立预测因素。因此，老年患者降压治疗更应强调收缩压达标。
2. 脉压差增大。与年龄相关的动脉硬化、动脉顺应性及弹性下降，使大动脉对血流的储存及缓冲能力下降，伴随着老年人收缩压升高、舒张压降低，使脉压增大;同时，当老年人主动脉瓣退行性变引起中重度主动脉瓣关闭不全时，同样可以导致脉压增大。正常脉压为30～40毫米汞柱，老年患者的脉压可达50～100毫米汞柱。研究表明，脉压每升高10毫米汞柱，冠心病的患病风险将增加1.02倍。