立秋
名义上秋来了
可暑意难消
高温天气
还将持续
但凉风终将至
秋的使命
终将磨尽酷暑的意念
-立秋·三候-
初候凉风至
二候白霜降
三候寒蝉鸣
立秋后早晚寒气将渐盛
秋燥也随之而来
补水要紧
如果不能及时补水
那从这些蔬菜水果下手吧
西瓜 含水量90%
清热解暑，解渴利尿，治疗咽喉疼痛、口腔发炎
橙子 含水量85%
生津止渴，帮助消化，降低胆固醇
水蜜桃 含水量82%
养血润肤，防治因缺铁引起的贫血
杏 含水量80%
止咳平喘，润肠通便，改善贫血
梨 含水量75%
润燥清热，镇咳止痰，促进消化
葡萄 含水量68%
利尿消肿，助消化，减缓衰老
青椒 含水量94%
解毒镇痛、降脂、促进消化
萝卜 含水量92%
消除燥热、解毒，促进肠胃蠕动
菠菜 含水量91%
预防便秘、改善皮肤粗糙
番茄 含水量90%
降压，健胃消食，生津止渴
黄瓜 含水量83%
消热解毒，除湿除热，解渴，美白
对抗秋燥，你准备好了吗
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