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秋天就这么来了,白天渐渐的就变短了,季节更替。我大天朝幅员辽阔,还有很多地区,并没有什么明显的感觉,但是,堂主要提醒各位,秋天真的来了,节气是我们老祖宗留下的最最精准的计量法则,千万不要轻视。
秋季一到,早晚温度较低,午后一般会比较炎热,所以,对待秋季,小酸人也要做好以下几点的预防工作。
一,注意穿着,尤其是经常发病的关节和部位。早晚凉起来了,不要贪图美丽,不注意保暖。疼起来遭罪的是你自己。
二,秋季天高气爽,晚间温度十分舒爽,各种户外烧烤,聚会都会逐渐多起来,要注意管住自己的嘴。
三,秋季是海物丰收的季节,各种大螃蟹都成熟了,能馋死人,我建议小酸人们,手机里存一张身体关节或某部位痛风发作时的照片,忍不住的时候,就看看照片,想想疼的撕心裂肺的感觉,看你还敢不敢吃?
四,多喝水,每天要保证排尿量在2000ML以上,可适当饮茶,但是不能喝凉茶和隔夜茶。
五,不要进补,都说秋季是进补的好时节,咱们这种酸度,进补的事儿就算了,多喝点枸杞水补补气倒是真的。
六,谨记以上五点。
大家可以网上搜索一些基本的食物嘌呤含量,例如你想知道烤猪排的嘌呤含量,那就搜索“猪肉”,或者“肉”的嘌呤含量,作为参考即可。
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