预防秋燥喝花茶，玫瑰花解郁、茉莉花开胃

秋燥是人们在秋季感受燥邪而发生的疾病，可分为“温燥”和“凉燥”。“温燥”的表现为头痛身热、干咳无痰、咽喉干痛、心烦口渴等；“凉燥”的表现为头痛身热、恶寒无汗、鼻塞、舌苔薄白而干等，是津气干燥的表象，类似于风寒。预防秋燥可以选择饮用以下这6种花茶。

菊花茶清肝明目，有助于疏泄肝火、散风清热，秋季感受温燥，肝虚火旺者可以选择饮用枸杞菊花茶。口苦、口渴、大便干燥者可以选择喝野菊花茶清热降火。

茉莉花性温，带有芳香气味，可醒脾开胃、帮助消化、理气止痛。有口苦咽干或者慢性胃炎的人，可以选择喝茉莉花茶，提神解郁，缓解肠胃不适。需要注意的是，茉莉花性温，火热内盛，大便秘结的人不宜多服。

玫瑰花性温，有着活血化瘀的功效，女人经常喝玫瑰花茶能够调理肝胃，延缓衰老。秋季喝玫瑰花茶可以疏肝解郁，预防悲秋综合征。玫瑰花可以和薄荷、金盏花、迷迭香、桂花等搭配，长期服用有改善睡眠，瘦身美容的功效。需要注意的是玫瑰花茶有活血的功效，不适合孕妇服用。

莲子芯是莲子中间青绿色的胚芽，味苦，具有非常好的清心火、降压降脂、安神强心等功效。用莲子芯12克，开水冲泡后代茶饮用，比较适合阴虚火旺、失眠的患者饮用。

秋季燥气犯肺可引起咳嗽，洛神花茶味酸，性凉，有敛肺止咳的作用，取9-15g煎汤或者用开水冲泡饮用，可以治疗肺虚咳嗽。此外，洛神花茶还有降血压、解救的功效，可用辅助治疗高血压。

金银花气清香，味淡、微苦，性寒。由于忍冬花初开为白色，后转为黄色，因此得名金银花。金银花茶有清热解毒，疏散风热，凉血止痢，降血降火，消咽利膈之功效。可治发热，热毒血痢，痈疡等，也可用于防治秋季温燥。

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