小小金钱菇味香而富有营养

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香菇是高蛋白、低脂肪的营养保健食品,香气宜人,营养丰富,其种类多样,有花菇、冬菇、金钱菇等。


花菇、冬菇、金钱菇,你分得清吗?


金钱菇


花菇


冬菇


花菇味香,因顶面有花纹而得名,顶面呈现淡黑色,菇纹开暴花,白色,菇底呈淡黄色;冬菇味较清淡,盖面湿时甚粘,淡黄褐色或黄褐色,菌肉较厚,白色或稍带黄色;金钱菇味鲜,是一种幼小型、未开伞的香菇,呈小圆形,收缩得很紧扎,肉头厚实,根蒂短小。


有人认为香菇越大越好,其实不然,大而薄根蒂长的香菇远不如金钱菇味香而富有营养。金钱菇味道鲜美,有“菇中皇后”之美誉,用于煲汤、做菜均可,具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效。下文为大家介绍2种金钱菇家常菜做法:


金钱菇母鸡汤



材料:母鸡500克,金钱菇15朵,香葱、姜、花椒、盐。


做法:锅里烧开水,加入花椒,将母鸡放入锅中焯水去腥味,洗净沥干;金钱菇泡开洗净,姜洗净切片,香葱洗净切丁备用;汤锅中加足量水,放入母鸡,金钱菇和姜炖煮1.5个小时,然后加入葱花和盐调味即可。


金钱菇焖鸡翅



材料:鸡翅6只,金钱菇15朵,腐乳,姜,葱,蒜,盐,白糖,啤酒。


做法:鸡翅洗净,剁成12块,加盐、姜片和适量啤酒腌制15分钟;金钱菇泡开洗净,大葱切小段、蒜头切片;油锅下葱段和蒜片炒香,放入腌制好的鸡翅煸透,鸡皮微金黄色时翻炒一下,加香菇同炒,倒入适量啤酒和豆腐乳,小火焖烧10分钟后,加少许糖,转大火收干水分即可。




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