高血压患者该怎么安然度过“多事之秋”？

研究表明，人的血压有随季节波动的规律，冬天偏高而夏天偏低，寒冷天气是导致血压升高的重要原因，而在寒冷的天气下，急性心肌梗死、脑卒中、心源性猝死等事件在高血压患者中高发。

如今已是处暑，不知不觉，中秋将至，即使秋老虎横行，早晚还是能感觉到些许凉意，季节更替，早晚温差大，高血压患者该怎么安然度过这个“多事之秋”？

正在接受高血压治疗的患者，平时要正确做好血压测量，每天早（服药前）晚（晚餐前或晚餐后）测量两次，这两次测量值可作为服药治疗的参考，也可以及早发现身体状况变化。此外，即使是健康人，也会随着年龄增长或肥胖导致血压上升，因此高龄者、肥胖者等高危人群也应在家自测血压。

健康人群由于寒冷刺激，皮肤血管会收缩，收缩压会上升5-10mmHg，而高血压患者血压自动调节功能降低，气温骤降更是会让高血压患者的血压飙升，因此患者要注意防寒保暖，早晚应适当增加衣物，避免血压波动过大。

烦恼、焦躁、紧张、忧虑等情绪变化都会使交感神经兴奋，血管活性物质增多，引起全身血管收缩，血压升高。所以，高血压病人不论何时都应保持情绪稳定，保持愉快乐观的心情，劳逸结合，避免脾气暴躁、大喜大悲。

秋季是脑中风和心肌梗死的高发季节，高血压患者要坚持规律服药，不可随意换药自行停药，以免出现血压反跳现象而引起中风。

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