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健康导语
湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
一级湿毒：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
1. 头发爱出油、面部油亮
2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味
3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
6. 感到累，连说话都懒得说，没劲儿
7. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
11. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
12. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
13. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
百试百灵10味食疗祛湿妙方!
1、健脾渗湿之药（红豆、薏米）
2、养肝清毒之药（绿茶、秫米、甘草、陈皮）；
3、利水通便之药（冬瓜皮、杏仁）
4、滋补肾元之药（莲子、芡实）
这款祛湿食疗方子大有来头，名字叫做茶术粉，出自元代饮膳巨著《饮膳正要》，大家都知道吃薏米红豆可以祛湿，却不知道仅仅渗湿是不够的，因为要为湿气找到排泄的出口，所以加入冬瓜皮杏仁利水通便，而体内有湿气的人，往往阳气不足，还需要调补阳气，所以加莲子、芡实调补阳气，有湿气的人体内往往堆积大量毒素，所以加绿茶、秫米、甘草、陈皮清肝排毒。
体内湿气最终会形成脂肪，导致顽固性肥胖。
中医其实很博大精深的，除了茶术粉还有一个方子 ，名字叫做激荷散，肥胖者湿气严重，湿气在皮下，已经形成了脂肪，所以，光靠茶术粉是不够的，得配合激荷散来减肥才行，荷叶是个好东西，经过不同的工艺加工，功效大为不同，而激荷散就是一种专门针对顽固性肥胖的方子。
那么肯定很少有人知道激荷散是什么，激荷散适用于一些肥胖特别厉害的和那些久经减肥而不见成效的肥胖人群，如《千金要方》记载，取荷叶，桑叶，菊花各三钱，煅激研末，日三，可纤腰瘦体，连续服用，基本一个月能瘦10多斤。用温水调服激荷散，每次15克，每日2-3次，连服1个月。就这么简单，但是减肥的效果却奇好。
激荷散的制作很复杂，其制作方法是：将荷叶、桑叶、菊花撕碎平铺锅中，在锅上盖一只口径略小的锅，两锅交接处用盐水调黄泥封固，再在小锅上贴白纸以判断火候。然后点火煅制，以白纸变成焦黄为度。待冷却后研成细末便可服用。
其实，激荷散也是经得住现代医学论证的秘方，《中医学报》“激荷散具有益气祛湿、通便瘦身的作用，近年来应用于代谢综合征的治疗，并取得了较好的效果。”