高考来临：家长应为考生准备哪些营养品？

高考前的考生，长时间复习功课，容易造成视疲劳，引起头痛，就需要神经传导的介质。长时间坐着看书不运动，容易出现头疼头晕、紧张疲劳、记忆力下降、注意力不集中。因此补一些耐缺氧保健品、鱼油、含DHA等健脑、提高视力的产品是可以起到一定的改善和调和作用的，并能加强脑力补充（提高记忆力），考试期间，可适当多吃一些具有健脑的产品。

功效：有效改善缺氧状态、消除大脑及全身疲劳。经多年临床试验结果证明，角鲨烯软胶囊具有明显保肝护肝、提高缺氧耐受力的作用。

功效：DHA是大脑细胞生成的物质基础，被称为“记忆黄金”，有利于儿童、青少年大脑和视觉系统发育，具有改善记忆的作用，缺乏DHA将造成大脑发育障碍、记忆力减退。人体自身不能合成DHA，只能通过食物获得，金枪鱼油所含的DHA被称为“鱼中之冠”，是最好的DHA来源。

失眠、睡眠紊乱、睡眠不足、睡眠质量不高、早醒等睡眠问题给高三学子带来的不良影响还不小。睡眠问题将导致精神不集中、记忆力减退、学习效率降低、作业和考试错误率升高等。如果睡眠问题长期存在，还会导致大脑皮层功能紊乱、神经衰弱及某些神经症的发生，对高三学子的身心健康造成严重影响。

功效：宁心安神、改善阴阳失调，提高睡眠质量、解决睡眠障碍、增强记忆力，消除疲劳、恢复体力、提高免疫力。

功效：益气安神，补血养血，有助提高睡眠质量。

在高考期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，要均衡营养补充体力，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。

功效：向细胞输送各种营养，调节身体机能，促进疲劳恢复；为身体提供均衡营养，为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体，增强人体免疫力；制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织；加强身体基础代谢及能量消耗，加速人体新陈代谢。

功效：有效缓解免疫力低下，胃肠功能不足，营养吸收不全；适用于学生、脑力劳动者、中老年人、运动员等特殊人群。

功效：安神养血，滋阴明目，利于睡眠，除肝火。帮助学生在繁重的学习压力下，能够迅速恢复活力和精力，减轻学习压力。

中医讲“劳思伤脾”，紧张的学习和炎热的天气使许多考生胃口锐减，考生要注意饮食适当清淡些，合理补充营养。三餐荤素合理搭配再吃些水果，必要时及时补充一些有助脾胃的产品，就能完全满足考生的营养需求。能迅速提高脾胃功能的作用。

功效：可用于胃肠消化系统的日常保健，对因精神紧张，饮食不调引发的胃肠不适症状有良好的调养保健功效。

功效：开胃可口，促进消化，消食健胃，行气散瘀。