健康加油站一、保健品与药品的区别
（1）保健品是整体性调整和改善，而药品是局部性治疗；
（2）保健品含天然提取成分，而药品是化学合成的；
（3）保健品没有毒副作用，而药品有副作用；
（4）保健品可以长期服用、无耐药性；而药品服用越久，毒副作用越大，同时会产生耐药性；
（5）保健品没病时服用可以改善体质，有病时配合药物服用可以帮助改善病情；而药品没病时不能服用，而且要严格遵医嘱。
二、保健品补充五大原则
1、配合生活习惯和生活方式的改变
2、少量多餐的补充（更利于吸收代谢）
3、套餐服用原则（相互促进、综合作用）
4、形成习惯和规律
5、脂溶性产品：餐后服用；水溶性产品: 餐前或餐后均可，用水送服吸收好
三、各类药品与保健品的搭配
（一）清咽利喉类药与保健品的搭配
（1）β-胡萝卜素
搭配原因：抗氧化、维持皮肤粘膜层的完整性，有保护声带与呼吸道作用
（2）维生素C
搭配原因：增加免疫力、预防感冒、消炎止痛
小贴士：感冒初起（如咽痛、打喷嚏），当天每隔一小时服用1-2片，一天服用多片（注意VC总摄入量不要超2000毫克），多喝温开水，第二天病情即有好转甚至全愈。
（3）蜂胶
搭配原因：对上呼吸道感染的革兰氏阳性菌有天然杀灭作用，无耐药性，还可增强免疫力
（二）健胃消食类药与保健品的搭配
（1）蛋白质粉
搭配原因：蛋白质是构成组织、器官，合成抗体的物质基础，能为免疫系统制造对抗细胞和病毒的抗体，增强体质；能修复胃肠粘膜，防治胃溃疡；
（2）B族维生素片
搭配原因：俗称“酶的酶”，参与多种生理过程，促进新陈代谢，能帮助消化吸收，是食物释放能量的关键。
（3）螺旋藻咀嚼片：防止胃病复发
三）杀菌止痒类药品与保健品的搭配
（1）天然维生素E软胶囊
搭配原因：滋润肌肤，促进伤口愈合，修复疤痕，还能抵抗紫外线、细菌等对疮口的伤害。
使用方法：即可用水送服，亦可挤出内容物，直接涂抹于疮口
（2）维生素C片：
搭配原因：消炎止痛，提升免疫力
（3）B族维生素片：
搭配原因：改善皮肤炎症，专治脚气病
（4）大蒜软胶囊：
搭配原因：天然抗生素，广谱杀菌消炎，尤其针对妇科、男科感染和胃肠道感染
（5）番茄红素：
搭配原因：超强抗氧化，能渗透前列腺消灭有害自由基，是男性保护前列腺、提升精子质量的关键元素。
（四）感冒类药品与保健品的搭配
（1）维生素C片：天然抗病毒，提升免疫力。
（2）蛋白质粉：生命的物质基础，抵抗感冒病毒, 提升免疫力，增强体质。
（3）蜂胶：抗感染，抗氧化、抗疲劳、抗辐射；抗菌消炎。
（五）心脑血管类药品与保健品的搭配
（1）鱼油
搭配原因：促进血脂代谢出体外，降低血液粘稠度、促进血液循环，预防及调理高血压、高血脂等心脑血管疾病
（2）大豆磷脂
搭配原因：乳化、分解胆固醇，加快脂肪从肝脏代谢，预防和改善动脉硬化、高血压、脑中风等，并能改善高血脂引起的肝功能低下、胆结石等。
（3）辅酶Q10
搭配原因：补充心脏能量，“心脏保养剂”，帮助心肌产生能量，提升心肌供氧量，特别适用于心肌缺血缺氧引起的心绞痛、冠心病、心律不齐等
（4）银杏提取物、纳豆提取物
搭配原因：银杏有“植物活化石”之称，富含亚麻酸和油酸，有调节血压、血脂作用；纳豆含纳豆激酶、纳豆多肽、SOD、谷胱甘肽等多种天然抗氧化剂，是天然溶血栓物质，有调节血脂、血糖、胃肠作用。
（六）滋补类药品与保健品的搭配
（1）蛋白质粉
搭配原因：合成血红蛋白的原材料，有补血补气之功。
（2）维生素C
搭配原因：促进铁等微量元素的吸收，帮助滋补类中成药发挥更大功效，预防“虚不受补” （3）红景天
搭配原因：被医药界喻为“黄金根”，温补肾气，有提高体力、耐力和免疫力的作用。
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