孕妇缺维D，后果很严重！

女人怀孕期间要补充各种营养

但是，你知道吗？

有种营养和叶酸一样重要

但却常常被人忽视

它可以预防胎儿骨骼和脏器发育畸形

而且让孕妈妈远离骨质疏松

还对妊娠期糖尿病有重要影响，

它就是——维生素D

科普小学堂：什么是维生素D

维生素D是一种类固醇的衍生物，是经阳光中紫外线照射皮肤合成的，具有抗佝偻病的作用，也被称为抗佝偻病维生素或阳光维生素。维生素D决定了钙在人体内的吸收率，是调节钙和磷的正常代谢所必需的，对骨骼和牙齿的形成也极为重要。

震惊：我国75%的孕妇都缺维生素D！

维生素D缺乏状态下，人体对钙的吸收率是10%-15%，充足时一般吸收率可以提升至30%—40%，对孕妇这种特殊人群，吸收率最高可提升至75%。

由此可见，维生素D对所有人的身体健康都有着重要影响。那么，这种对人体健康至关重要的营养元素，在孕妇的体内是怎样的状况呢？

国家科技部“973计划”曾公布这样一组数据：75%的孕妇都缺乏维生素D。也就是说，每10名孕妇中就有近8名孕妇缺乏维生素D。

真相：孕妇缺乏维生素D有哪些后果？

（一）对孕妇的影响：

1、无效补钙

●孕妇缺乏维生素D容易患上骨质软化和骨质疏松；最先而且最显著发病部位是骨盆和下肢，以后逐渐波及脊柱、胸骨及其他部位。严重者可出现骨盆畸形，由此影响自然分娩。

●疲乏无力，腰、背、腿酸痛，肌肉抽筋，关节酸软、肿胀或疼痛。

●牙齿松动和牙周炎。

2、妊娠期糖尿病发生率增加

近年来，关于维生素D缺乏与妊娠期糖尿病的相关性研究逐渐增多。研究结果显示，妊娠糖尿病孕妇维生素D水平显著低于正常水平，维生素D缺乏很严重。

3、易患细菌性阴道炎

细菌性阴道炎是导致组织性绒毛膜炎、羊水感染、剖腹产术后子宫内膜炎及其他妊娠不良和妊娠并发症的危险因素。

4、患先兆子痫的风险增加

有研究发现，孕妇维生素D缺乏可能是重度子痫前期的一个危险因素。研究发现，妊娠15—20周时血浆25(OH)D水平低于50 nmol/L的孕妇发生重度先兆子痫的风险增加约4倍。

5、孕早期维生素D缺乏与肥胖有一定关系

有研究显示，肥胖者维生素D缺乏的几率增高。孕前体重指数超过30，可能加剧孕妇维生素D的缺乏，从而影响胎儿的发育。

（二）对胎儿的影响：

胎儿体内的25(OH)D完全由母体通过胎盘提供。因此，母体维生素D缺乏对胎儿发育的不良影响在妊娠期就已经开始。

在严重维生素D缺乏情况下，有少数胎儿会在宫内发生佝偻病并在出生时症状开始表现出来。妊娠期母体维生素D缺乏会影响胎儿骨强度、骨量和骨形态，并且将持续影响儿童期骨量。维生素D在孕中期影响胎儿骨骼的发育分化，在孕晚期可以调节胎儿的骨量。此外，孕妇维生素D缺乏还会影响胎儿大脑发育。

（三）对新生儿的影响：

●许多孕母-新生儿配对研究结果显示，孕母与新生儿25(OH)D水平呈正相关，两者的维生素D缺乏率均很高。孕妇若不及时补充维生素D，怀孕8周后就显示维生素D缺乏，新生儿出生后也会很快出现维生素D缺乏。

（四）对婴幼儿的影响

●孕妇孕期维生素D缺乏，宝宝在婴幼儿期及儿童期易患佝偻病，引起生长迟缓、骨骼畸形、肌肉无力、出现手足抽搐等。

●孕妇维生素D缺乏除对婴幼儿有生长发育影响外，近年来，孕期维生素D缺乏与婴幼儿哮喘等过敏性疾病的关系受到越来越多的关注。

知识：孕妇该如何补充维生素D？

1、根据国家政策法规推荐量补充：

●2008年3月中华医学会儿科分会在《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》中推荐：妊娠后期为秋冬季的妇女应适当补充维生素D400-1000IU/d。

●2000年中国营养学会和2008年美国儿科学会（AAP）推荐：孕期最后三个月每日至少补充维生素D400IU。

2、疗程和用量：

妊娠中期以前：1-2粒悦而维生素D/天

妊娠中晚期：2-3粒悦而维生素D/天

临床判定标准：血清中25（OH）D浓度水平应保持在30-100ng/ml（70-250nmol/L）并一直保持。

来源：网络