颈椎病和保养

来源: 大恒药业/daheng1618


     颈椎病引起手麻,头晕,头疼,恶心呕吐,都属于颈椎病急性发作的症状,均是椎间盘突出压迫神经引起的。不知道你近期有没有检查椎间盘,需要了解一下具体的椎间盘突出情况,来对症治疗。

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注意事项:
1
、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位,背部保持挺直,头部略微前倾。
2
、避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走,或每隔一个小时做些简单的伸展运动,12分钟即可。
3
、调整合理的睡眠姿势,选择合适的枕头。
4
、工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西。
5
、平时注意颈腰部保暖,避寒保暖,戒烟控酒。
6
、可以适当补钙。
7
、宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。