中医认为，“血”是濡养滋润全身组织器官的重要物质。血分充足才能保证机体的正常运行。血与气是互相依存的关系，血需要气的推动才能循行全身，而只有血分充足，机体才能产生足够的气。因此，常说身体虚弱的人是“气血不足”。
很多人问健康长寿靠什么？其实从中医角度来说，想要健康长寿无非两个字——气血，这两样是生命的基础。我们的内脏都要靠气来推动，血来营养。从中医角度来讲，气血调和，则五脏安，气血不和则疾病生，所以调好气血非常重要。
气虚血虚身体就会出问题
中医认为，人体和宇宙一样，都是靠着五行之气凝成的有形之物，靠着气在脏腑、器官之间的有序循环而维持着生机和活力。所以，气顺，则体安；气在，则人在。特别是我们在看一些长寿的老人，往往都是气色红润，精神矍铄；反观一些体弱多病的人，面色枯槁，毫无生气，所以长寿和气色密切相关。
为什么有的人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的人却灰头土脸、头发干枯、皮肤粗糙？为什么有的人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉？这就是气血差的表现，除了这些，气血差还容易出现其他问题。
比如气虚的人就特别容易疲劳，情绪消极，什么都不爱干。别人觉得他很懒，其实他是气不足了。而血虚的人的火气特别大，容易犯急、暴躁，爱发脾气，别人说这个人脾气怎么这么差，其实他是体内的血亏了。
乌鸡白凤丸，气血双补不显老
酥蒸乌鸡四昼夜 宫廷秘制更正宗
【功能主治】补气养血，调经止带。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，白带量多。
气血差的人可以服用乌鸡白凤丸来调养，就能很好地补足气血。男人女人均可服用，不但可以增强体质、补养气血，还能延缓衰老。
清宫寿桃丸，养生臻宝
乾隆珍藏养生秘方
【成份】驴肾、鹿肾、狗肾、枸杞子、人参、天冬、麦冬、地黄、当归、益智（盐制）、蚕砂、酸枣仁（炒）、分心木（炒焦），辅料为蜂蜜。
【功能主治】补肾生精，益元强壮。用于肾虚衰老所致头晕疲倦，记忆力衰退，腰膝酸软，耳鸣耳聋，眼花流泪，夜尿多，尿有余沥。
达仁堂制药厂的养生臻宝清宫寿桃丸就是服食养生中的精髓。清宫寿桃丸具有调和气血、补益脾肾、调补阴阳、提升免疫力、抗疲劳等多种功效，是乾隆皇帝服食的滋补养肾圣品。长期服食清宫寿桃丸，就是选择了科学的养生方式。
补气血，还有一个不花钱的“懒人法”
当然，如果你觉得熬一锅药膳很难照顾到每一个成员的身体状况，或是嫌麻烦，也有一个比较方便的办法，因为比较适合“懒人”，所以又叫“懒人伸腰”。
每当你感到疲劳了，就把椅子向后挪挪，双腿向前伸直，脚尖向着身体的方向回勾，脚跟蹬地。同时双手十指交叉相扣，手心向天空方向翻转，手臂伸直，尽量充分地向上伸展，找到脊柱被拉开的感觉。保持这个姿势呼吸5~10次就可以了。
别看它简单，但效果并不差。你把腿伸直，脚尖向着身体的方向回勾就可以拉伸到膀胱经，从而加速膀胱经排毒。膀胱经贯穿腰背和腿部，像平时因为久坐而感觉背部沉重、腰部酸痛、小腿酸累等，都与这条经络气血不畅有关。腿伸直，脚尖向回勾就能激发到膀胱经，缓解腰背和腿部的酸累。
总之，气血是维持人健康的根本，所以要想健康得学会调理气血哦。当然，最后小固要提醒大家的是，自己的气血如何，可以先找个中医瞧瞧，然后再根据小固提供的方法，对症调理。
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