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每周一书
炎炎夏日，身热而心烦，热浪从外攻之；而阅读，可以让心静而身适，对炎热从内消之。在夏日闲暇的时光里，沏一壶芬芳的玫瑰花茶，静静地看书，饮着花香，读到妙处，早已忘却炎热，只觉一丝清凉自心底涌起。夏天，不折不扣的读书天。今天，我们向大家推荐一本书，为大家送去夏日的清凉。
本栏目所介绍图书在同仁堂老药铺二层健康书苑有售。
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/文：小蕊 东玉
/责编：饭饭
《不上火的好生活》图文并茂，内容系统，讲解了人体上火的各种症状，为大家提供了一些降火养生的方法，告诉人们如何调节情志活动和生活、饮食习惯，以保持生命之火保持旺而不过，使人体的阴阳平衡，以适应生、长、花、收、藏的规律，从而达到祛火、养生的目的。
在日常生活中，常常听见许多人说起“火”。口角糜烂、牙龈肿痛说是有“火”：小便赤黄、大便秘结，也说是“火”。那么，“火”到底是怎么回事呢？
“火”在正常状态下就是我们常说的元气、阳气，保证着身体各种功能的正常运转。火力壮的人会衰老得慢，抵抗外邪的能力强，他们的免疫系统可以及早侦察到癌细胞的蛛丝马迹并做出应对……但稍有异常，“火”就成了消耗元气的罪魁祸首。所以古代医家说：“捍卫冲和不息之谓气，扰乱妄动变常之谓火。”用现在的话说就是：人体无“火”就没了生机，而人体上火就是消耗生机。在保火和去火之间把握一个尺度，才是高明的保健方式。而现代社会竞争日趋激烈，生活节奏不断加快，使得很多人出现“上火”症状，不仅给自己造成各种身体疾患，还会影响正常的生活和工作，令人苦不堪言。
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