编者言：
前段时间，一名男子因为不堪高温，在出了一身大汗后，拿了一桶冷水浇到身上。之后两个多小时，他开始感觉到胸闷，误以为是中暑，没有重视。结果胸闷越来越难受，他这才动身去医院。然而为时已晚，该男子最终因为寒冷刺激引发心肌
梗死而亡。夏日酷暑难当，而人们为解暑纳凉也可谓是想尽办法。解暑纳凉没错，但是很多方法却值得商榷。如果为贪图一时凉快而忽略健康风险，酿成悲剧就尤为不值了。
哪些情况易诱发急性心肌梗死？
急性心肌梗死指的是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。该病在临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，并伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。急性心肌梗死多发生在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上。另外，心肌耗氧量剧烈增加或冠状动脉痉挛也可诱发急性心肌梗死，常见的诱因如下：
1.过度劳累
各种重体力劳动、过度的体育活动，连续紧张劳累等都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，进而促使心肌缺血，诱发斑块破裂，最终导致急性心肌梗死。
2.情绪激动
情绪激动可以诱发多种疾病，这点反应在急性心肌梗死上特别明显。激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化极易诱发急性心肌梗死的发生。
3.暴饮暴食
暴饮暴食导致急性心肌梗死的情况在临床上较为多见。当食用了大量高脂高热的食物后，血脂浓度会突然升高，血黏稠度增加，引发引起急性心肌梗死。
4.寒冷刺激
两种情景容易导致寒冷刺激，一是冬春寒冷季节，一是夏天。冬春是本就寒冷，而夏天则是由于各种不合理的解暑纳凉措施导致的。
突然而至的寒冷刺激，会导致全身的血管剧烈收缩，最终诱发急性心肌梗死。因此，夏天不要贪凉洗冷水澡。另外，冠心病患者要十分注意防寒保暖。
5.便秘
临床上，因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见。必须引起老年人足够的重视，要保持大便通畅。一般在医院里,洗手间里都有紧急按钮,遇到此类事件,可以自救.
6.吸烟、大量饮酒
吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。
怎样预防呢?
合理膳食（低脂肪、低胆固醇饮食），戒烟、限酒等都是预防急性心肌梗死要做的。另外，冠心病患者尤其容易导致急性心肌梗死，更需要注意。总的来说，要注意几点：
1.避免过度劳累
小孩上学、供房供车、父母养老等各种压力确实很大，但有一个好身体才能扛起来。避免过度劳累，别让悲剧重演。
2.放松心情
抽点时间听听音乐，看部电影，选择一种自己喜欢的放松方式，会让急性心肌梗死离你远点。
3.洗澡时要特别注意
过饱过饥的情况下不要洗澡，水温和体温要相当，洗澡时间不要过长。冠心病患者洗澡的时候最好有人帮忙看顾，以免意外发生。
4.气候变化时要当心
当严寒或强冷空气来临的时候，注意保暖和适当防护。