70%的中风可预防 防范危险因素是关键
►关注中风前兆 预防中风发生
很多人以为中风就是突然晕倒、半边瘫痪，而事实上多数中风的早期症状并不明显。中风之所以防不胜防，是因为人们常常忽视一些中风的早期征兆，如果能及早发现就能及早防治中风发生，挽救生命。
中风多见于中老年人或者老年人，而这类患者往往伴有高血压、糖尿病、冠心病，甚至还有可能伴有吸烟等中风的危险因素，控制好这些危险因素就能有效的降低中风发生的风险，有效预防中风。
中风的明确表现包括突然出现剧烈的头痛、意识的丧失或者神志不清甚至抽筋以及剧烈的呕吐......当病人出现上述情况，家属应该立刻识别并在第一时间跟医院取得联系，对病人进行急救。
另外，在中风早期征兆中间还有一类很容易被忽略的表现，比如说话和算数不清楚，或者一边手脚出现没力、嘴巴歪斜等等，这种情况一般就是中风的先兆。
一些中风的病人经常会在半夜凌晨的时候起病，这时候一定要第一时间引起重视！很多病人晚上起来上洗手间，发现一边手脚已经没有力气了，以为是睡觉的时候胳膊被压麻了，没在意，继续回去睡，结果一觉到早上六七点醒来，才发现一边手脚已经完全瘫掉了。这种病人丧失了最佳的抢救时机，最终遗憾地导致终生的瘫痪。
中风先兆的判断有一个国际通用的方法就是“FAST”：
F（Face），面部下垂：观察微笑时面部有无歪斜；
A（Arm），手臂下垂：双臂平举，观察是否无力垂落，指两只手臂中会有一只手臂没力往下掉；
S（Speech），指病人说话含糊不清或者口齿不清；
T（Time），中风急救的黄金时间为3小时，如出现上述情况，打120求助，让医院能尽快的启动中风患者的急救。
►中青年预防中风 谨慎按摩颈后部位
用临床上的一个举例为我们说明这一点。去年我们就见到一个非常经典的例子。一个小伙子，觉得很疲倦，到按摩店去做按摩，在做了一个颈部的按摩之后，出现了一个血管的夹层，实际上就是把血管按伤了，导致在这个血管表面形成了一个血栓，而血栓一掉，掉到了脑袋里面把血管堵住了，于是引起了中风。
第一，中青年预防中风，首先不要随便按摩颈后部位，很有可能会按伤脑血管；
第二，目前中国中青年吸烟的情况比较严重，而吸烟正是引起中风的危险因素之一。吸烟不仅导致呼吸道疾病的发生，带来动脉粥样硬化风险的增加，特别会容易引起冠心病或者脑梗死等与血管堵塞相关的疾病。所以远离烟草是预防中风很重要的一个措施。
第三，高压同样是引起中风的危险因素，年轻人日常要注意劳逸结合并且要保证科学健康的饮食。
►老年人预防中风 药物干预和控制
心脑血管疾病是可以预防的，关键就是我们能不能去做到有效的长期的规范化的预防。今年国际上一个很著名的研究已经证明70%的中风是可以预防的。
第一，防治可控的危险因素。
当然还有一些不可控的因素，比如说年龄大，家族史等。
第二，老年人伴随有高血压这样一些危险因素之后，如何用药物来预防。
对于40岁或者45岁以上的中老年人群，应该每年接受一次标准化的体检，来检测他是否存在一些中风的危险因素，从而判断目前这个人是不是已经到了需要用药物来干预的程度，进而防止中风或者防止冠心病发生。
第三，对于已经发生了中风，或者已经发生过心肌梗死的一些患者，在短期之内再发生中风的风险会很高，那么这些病人就需要终身的用药物进行干预，来防止复发。
►预防中风遵循两大原则
据统计中风病人之中，有70%具有动脉硬化这方面的疾病；动脉粥样硬化是中风的重要病理基础。人体在新陈代谢过程中，会产生很多内毒，包括各种代谢物、过剩的物质，这些物质都将造成血淤（血管粥样硬化等），形成血栓，发展成中风。因此，清热解毒和活血化瘀是中医防治中风的两大原则之一。
医学专家介绍脑卒中的预防要合理膳食，适量运动，关键是“管住嘴、迈开腿”，控制高盐、高脂肪的食物摄入，同时积极、适度开展各种体育锻炼。
此外，低气温可使体表血管的弹性降低，外周阻力增加，血压升高，进而导致脑血管破裂出血。
小结：临床上中风急救中有3小时的“黄金时间”，要能够在黄金时间内快速有效的寻求急救，就需要在病人中风发作5分钟内进行准确的辨别。只有在黄金抢救期内越早地去对中风患者进行救治，才有可能去降低他的死亡率和致残率，所以中风的早期识别尤为重要并且一定不要犹豫。
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