养阴功夫足,何惧秋老虎

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夏季天气炎热,人体能量消耗大,容易感到疲乏、困倦。但近些天来,明显能感觉到早晚的天气变得凉爽,甚至白天也开始有了丝丝的秋高气爽之意。


俗话说:“秋冬调补,来年打虎”,可见调补对秋冬健康的重要性。正巧,秋季时节已不远,要如何进补,把夏季消耗的体能补回来呢?

秋季养生,两字记之曰:收、养

秋季的气候特点是由热转寒,人体的生理也将随着“夏长”到“秋收”发生相应改变,即“阳消阴长”的过渡阶段。因此,秋季养生不能离开“收、养”这一原则。


所谓“收、养”,也就是把养阴作为首要任务。以适应自然界阴渐生而旺的规律,从而为来年阳气生发打基础。


中医认为,患有慢性疾病的人一边调补一边治病,可达到减少复发、减轻病情、延缓疾病发展的效果。而对于亚健康人群来说,调补可达到调养气血,提高机体抵抗力的作用。



秋冬调补,阿胶正当时


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秋季是女性滋补的最佳季节,而东阿阿胶作为滋补圣品更是受广大女性推崇。但事实上,东阿阿胶作为滋补圣品,可是有“男女通杀”的魅力哦。

东阿阿胶对于女性有非常好的美容效果,可以让头发乌黑,有光泽,皮肤光滑细腻有弹性;长期食用气血双补,对女生痛经也有良好效果。

但除了女性外,以下人群也应该适当地服用:


男性:东阿阿胶对工作繁忙,经常加班熬夜的男士们也同样适用,且对补肾,改善痛风有很大帮助。


老人:东阿阿胶中有丰富的胶原蛋白和钙质,能加强骨骼的韧性、硬度,有效修复关节软骨,适宜有关节疼痛和骨关节的人群。


产妇:产妇在生产的过程中损伤了大量元气,所以需要及时补肾、补血补足后,虚汗会自然消失,东阿阿胶对产后人群的修复有非常好的效果。值得注意的是,产妇需在恶漏排净后服用。


另外,东阿阿胶中的氨基酸,还可以促进中老年人钙的吸收和储存,帮助体内平衡,可适用于骨质疏松的人群。


说了这么多,重点还是:怎么吃


阿胶的常用服用方法有烊化法、传统制法、食疗法。具体制作方法小编已在之前向大家介绍过,大家可猛戳以下链接哦:

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要最大限度地发挥药效,除了服用方法外,药物的配伍也是什么重要的。


对于一些有明显症状的患者的,可以在服用东阿阿胶的同时,配伍相关的药物,两者合用,效果更佳哦!


1. 体寒怕冷者,可以加入桂圆。

2. 肾虚者,可配伍枸杞。

3. 气虚者,可加入党参或西洋参一起服用(气虚表现主要为:呼吸浅短,声音低微,神倦懒言,动则汗出,食欲减少)。

4. 用作一般滋补,宜在空腹时服用。

5. 作汤剂时,宜热饮。

6. 对阿胶的味道不习惯者,可以在其中加入冰糖、蜂蜜等调味。


另外,近年来阿胶蒸糕因其服用方便、口味佳、滋补功效明显等原因逐渐为大众所喜爱。而且,其制作方法十分简单:

材料:东阿阿胶1斤,黑芝麻1斤,核桃仁1斤,红枣1斤半,冰糖半斤(冰糖可根据个人口味加减)

做法:东阿阿胶敲成小块,把其他材料洗净,共同放入容器内,加入黄酒2斤泡制两天。两天后大火蒸15分钟后,改小火蒸2小时。冷却晾凉后即可食用。




小编有妙招


吃阿胶上火怎么办?

胶味甘、性平,一般来说服用阿胶是不会像人参一样出现上火的情况,但部分人可能出现虚不受补的情况。这时,可暂时停止服用阿胶,后吃一些清润的食物,如:雪梨、莲藕、白菜等。


另外,阿胶有新陈之分:一种是新阿胶(一两年内的阿胶),市面上大多以出售此类阿胶为主,新阿胶温性或偏热。还有一种是陈阿胶(放置一段时间后的阿胶),如果新阿胶放上五年,温性就会减半,如果放上10年,新阿胶就会变成平性的。此时服用,出现不良的反应的几率会大大减小哦。




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