午休趴着睡有什么危害吗？

无论是上班族，还是学生，午休的时间比较短，中午休息时都是选择趴在桌子上睡觉，但是你知道午休趴着睡有哪些危害吗?

中午的时候趴着睡，会压迫眼球，使得眼球不断的胀大，眼轴也会有所增长，还容易伤害眼角膜和视网膜，导致它们变形，还会导致眼压的升高，有诱发青光眼的危险，也会增加近视的发生率。

由于趴着睡觉的姿势容易导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。

中午趴着睡，除了会引起呼吸不畅，从而引发肺部的健康危机，还会增加与心脑血管相关的慢性疾病的几率，因为中午的时间往往是人体中血液循环最快的时候，这个时候趴着睡，会造成整个颈部和胸部严重弯曲，尤其是颈部的动脉血管，这样就会导致血流受阻，心率跳动的缓慢。

入睡后人的心率就开始减慢，血液通过各组织的速度也相对变慢，流入大脑的血液就会相应的减少。午饭后会有较多的血液要进入胃肠道，以此来帮助消化，趴睡则脑部的缺血的状况更严重，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

午睡对于身体是非常有好处，只是最好选择正确的姿势，尽量不要趴着睡。

订阅与交流