中秋佳节，大口吃饼大块吃肉前，你该吃点这……

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立秋之后，天气逐渐凉爽。晚秋未至，干燥先来，很多人也许已有明显感觉，秋燥的气息十分明显。天气干燥，加上大鱼大肉，熬夜上火，非常容易上火感冒。面对秋燥，中秋佳节，大口吃饼大块吃肉前，我们该吃点啥防秋燥呢？

甘蔗

甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。

甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经。具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效；

甘蔗可用于口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥结，消化不良，反胃呕吐，呃逆，高热烦渴，解酒毒等；

明代医圣李时珍说过“凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也”。意思是：甘蔗还是啃着好吃。

甘蔗莱菔（萝卜）汤

【材料】

甘蔗200g，白萝卜150g。

【做法】

切碎，加水煮至萝卜烂熟，去渣取汁，随量服用。糖，并加水适量，放入碗中蒸至1小时，食梨饮汤。

【功效】

甘蔗萝卜二者同用，可奏清热除烦、解酒毒和化食下气之效。用于酒食过度，烦热面赤，呕逆少食。

甘蔗与白萝卜、百合、芦根、马蹄等：一同榨汁，清热生津止渴。常饮对干咳无痰的气管炎、肺结核、慢性咽炎等有辅助治疗作用。

甘蔗生姜汁

【材料】

甘蔗250-500g，生姜15-30g。

【做法】

分别切碎，略捣绞汁，和匀服用，或煎热服分3-4次服。

【功效】

蔗汁益胃和中，生姜下气止呕。蔗汁寒，姜汁温，合用则性较平和。用于阴液不足，胃气上逆，反胃呕吐，或噎膈饮食不下。

文章转自微信《羊城晚报岭南名医馆》