身边有许多人喜欢一大早起来就从冰箱里拿出冰水喝两口。冬天一大早吃上几口热乎乎的早餐还可以暖和身子,可夏天一到好像大家都觉得早餐不那么重要了,很多人嫌麻烦把早餐给省了。夏天过后,许多人脾胃就开始不好了!
随便吃随便喝,胃炎随便找上门。胃不太好的朋友,请不要试探胃对你的爱,你爱它,它就会爱你。你不好好对待你的胃,它就给你找麻烦。
胃炎是一种常见的慢性疾病,慢性胃炎往往是患者在胃炎前期疏于治疗、耽误治疗而引发。那么哪些人容易患病呢?
(1)年轻一族
年轻一族喜欢聚餐,往往暴饮暴食,饮食不节。年轻女生还喜欢辛辣食品,男生则喜欢饮酒吸烟。而且很多年轻人都有不吃早餐的习惯,在一定程度上,也容易引发胃炎,属于慢性胃炎的易感人群。
(2)出差族
经常出差,不断面对舟车劳顿,适应不同的环境,调整作息习惯,比其他人更易出现肠胃的健康危机。此外,经常出差外地还存在水土不服、饮食不得当等健康隐患,导致肠胃常会出出现不适。
(3)开车族
开车时,血液被供应到紧张的肌肉和大脑里,流到肠胃的血液不多,长时间驾车的人,经常吃过饭就开始开车,时常处于这种状态,极易出现肠胃消化不良,出现胃痛、胃胀、嗳气等症状。这也是出租车司机,患胃病率高的一个重要原因。
(4)上班族
上班族工作繁忙,精神压力大,平时运动量少,进食不规律,这都可能会引起植物神经的功能性紊乱,胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩,使胃肠组织供血不足,营养供应发生障碍,就有可能形成胃溃疡、胃炎等一系列的疾病。
·怎么办·
胃炎这磨人的小妖精,就没好方法治治它了吗?
慢性胃炎吃什么养胃
(1)主食可选用软米饭、面包、馒头、包子、馄饨等。
(2)牛奶、奶油、淀粉、蔬菜、煮熟瘦肉等不刺激胃酸分泌的食物,适于高酸性胃炎病人。
(3)浓肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物较高的食物,能强烈刺激胃酸分泌,适于低酸性胃炎病人,而不适于高酸性胃炎病人。
(4)新鲜而含纤维少的蔬菜及水果,如冬瓜、黄瓜、西红柿、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等比较适合胃炎病人食用,而芹菜、韭菜、黄豆芽、金针菜等含纤维多的食品宜少食。
(5)为防止便秘发生,宜经常选食一些有润肠通便功能的食物,如琼脂(洋菜)制品、果子冻、蜂蜜、果汁、菜汁等。
(6)酒精对胃粘膜有刺激作用,并能损伤胃粘膜防御机制,故应忌酒。
胃病已经成为危害我们健康的重要杀手之一了,应及早预防和治疗,才能更好地保护我们的健康。
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