想要大长腿,补钙是关键

来源: 辅仁堂制药/furentangzhiyao



       秋季气温日渐凉爽, 随着气温的逐渐降低,人体各组织的功能相应提高,对钙的吸收和利用的能力也有所提高。对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子们来说,更是到了一个适宜骨骼生长的最佳阶段。所以,秋季是儿童补钙的黄金时期。

各位家长都知道,想要孩子长得高,其中一个重要因素就是合理补钙。掌握合理补钙的方法,才能有机会让孩子健康成长为帅气漂亮的“大长腿男神”或者“大长腿女神”!




给孩子补钙要遵循两个“黄金”原则,一个是黄金季节,一个就是黄金年龄。刚才小编在导读中给大家提到,秋季正是补钙的黄金季节,在黄金季节给孩子补钙,往往可以达到事半功倍的效果。据世界卫生组织研究表明:“黄金年龄”的孩子每多吸收30克的钙质,身高便可多长1厘米。所以,妈妈们可千万不要错过这两个黄金原则哦!


黄金年龄一:婴儿期

婴儿期的生长通常不受遗传影响,营养却是影响孩子生长的关键因素。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡,此时营养跟不上就会影响成年身高。

宝宝6个月后,随着活动和食量的增加,骨骼发育明显加快,对钙的需求也日益增多,所以,宝宝6个月后就可以开始考虑开始补钙了。

黄金年龄二:儿童期

3岁以后孩子每年能长高5-7厘米,到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养是否充足等综合因素。

这个阶段的宝宝对于钙的摄入量增大,可以考虑在主食之外,添加一些维生素D和钙剂,同时也要常常晒晒太阳,加强钙的吸收。对于低龄阶段的宝宝,口服液剂相对容易吞咽,而且吸收更容易。


黄金年龄三:青春期

由于生长激素和性激素的催化作用,男孩每年增长7-9cm,最高可达10-12cm,整个青春期可望增长28cm;而女孩每年增加5-7cm,最高可达9-10cm,整个青春期可增长25cm。

这三个发育高峰阶段,正是孩子成长的“黄金年龄”。


秋季各种含钙丰富的海产品、蔬菜、水果都纷纷新鲜上市,食补是一个不错的选择。含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等,这些食物都可做成细泥给宝宝吃。海产品含钙较多,如鱼(最好连骨吃)、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质,也容易被人体吸收。


不管男女老少都适合补钙,钙是一种不能在人体自行合成的营养素,必须依靠外界供给,因而膳食结构直接影响到人体对的吸收和利用。

我国人多食谷物,少食含钙丰富的乳制品,很容易缺乏钙。缺钙会危及到各类人群的身体健康。而季节交替是补钙的黄金时期,应抓住机会补钙。


辅仁葡萄糖酸钙口服溶液,适用于预防和治疗各种钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病,是儿童黄金年龄,妊娠和哺乳期妇女以及中老年人补钙首选!


有机钙,液体钙,100%吸收,起效快


液体的补钙制剂较为安全,辅仁葡萄糖酸钙在进入肠胃后,分解为钙离子与葡萄酸根,在酶的作用下转换为葡萄糖,完全被人体吸收利用,为人体提供能量、促进蛋白质合成,可称为绿色补充剂。

口感好,儿童易接受,不刺激肠胃

钙的味道不会影响吸收率,但会影响宝宝的味蕾,给孩子选钙品,可以选择口感好的钙品,辅仁葡萄糖酸钙口服溶液对宝宝的味蕾刺激小,口感好,宝宝更爱喝。


国药准字,儿童专用补钙良药


“先锌后钙”更科学,宝宝成长更快!


既要给孩子补钙,又要给孩子补锌,于是很多家长把钙锌放在一起补,觉得这样既方便,效果又好。其实,钙和锌的吸收原理很相似,同时补充容易使两者“竞争”,相互争夺载体蛋白,互相受到制约。同时,钙在体内的含量远远多于锌,也比锌活泼,同时补充会影响锌的吸收。因此,这两种微量元素最好分开补。

专家认为:补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”,白天补锌,晚上补钙,吸收效果会更好。因为,先给孩子补锌,能使细胞,包括骨骼细胞生长加快,而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。因此,补锌后再给孩子补钙,会更有利于钙的吸收、沉积和利用,能够达到事半功倍的补钙效果。

辅仁堂制药温馨提示:秋季补钙也是需要讲究的,不要盲目的大量补钙,要适当进行,辅仁葡萄糖酸钙口服溶液将是您不错的选择。

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