28岁男星抑郁症离世,我们该如何疏解情绪?

来源: 鲁北医药/lubeiyiyao

9月16日晚 青年演员、歌手乔任梁因抑郁症离世的消息传出,无论圈内好友还是粉丝都很震惊,并发声悼念。昨日,乔任梁的追悼会在上海举行,众多明星粉丝现身送别。年仅28岁的生命就此陨落,外界一片哗然,也令人感到无尽的痛心和惋惜。


乔任梁的离世,令许多人重新认识了抑郁症。

原来它不是简单的心情不好,也不是用“做人呐,最重要的是要开心”之类鸡汤就能治愈的,原来它会让人大脑仿佛被绑架、连语言都无法组织。


图片来源见水印

原来它跟网上戏谑的“整个人都不好了”“生无可恋”断然不同——抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向。

原来它像个潜伏在世间的隐形杀手,悄无声息的吞噬每一位患者的求生意志!


抑郁症的表现在此不做过多表述,文末有“抑郁自评量表”,仅作为参考


生活中患抑郁症的是少数,但经常能听到有人说自己“很郁闷”。很多人以为,郁闷仅仅是气不顺了,心情苦闷;但在中医看来,则是存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。



郁闷的危害

发展成为气郁体质。如《红楼梦》中描写的林黛玉由于长期处于悲悲戚戚的抑郁伤感情绪中,从而形成了“多愁多病之身”,这就是典型的气郁体质;

女性气郁导致胸胁胀满,月经不调,失眠;

郁闷的精神状态不但对健康有害,还会促使某些疾病较早发生,衰老提前到来。


远离气郁,只要呵护好“肝”

说到气郁,一定和情志有关系,而肝这个脏器就担负着调节情志的重要任务,肝主疏泄的功能正常,人体就能较好的协调自身的精神、情志活动,表现为精神愉快、心情舒畅、机智灵敏。


气郁的人怎么吃?

我们知道人体的“肝”担负着调节情志的重要角色,所以在饮食上宜多吃一些具有疏肝行气作用的食物。应当适当多吃一些如黄花菜、玫瑰花、山楂、海带等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。



玫瑰花有“解郁圣药”的美称,味甘微苦、性温,作为理气药在祖国医学中应用历史悠久,具有理气解郁、活血止痛的功效,用于肝气郁结所致的胸胁满闷、乳房胀痛。

玫瑰花茶还能温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,服用玫瑰花茶也可起到调节作用。


“抑郁自评量表”↓↓↓


康美鲜参入驻临邑鲁北大药房,请店内预订.......