徐老师简介
徐荣谦,同仁堂专家顾问团特聘专家,毕业于北京中医药大学中医专业,1978年毕业后一直工作在北京中医药大学东直门医院儿科。现任北京中医药大学东直门医院儿科主任医师、教授、博士生导师。担任中华中医药学会儿科分会副会长。全国中医药高等教育学会儿科教学研究会理事长。国家中医药管理局中医药传媒网,学术专家委员会委员。国家中医药管理局中医师资格认证中心命题专家。中华中医药学会医疗事故技术鉴定专家库专家。
徐老师,熟悉您的朋友都知道您爱好出游,还喜欢摄影和赋诗,您最近又上哪里游玩去了呀?
秋天咳嗽很常见,不少人还会出现咽喉痒等症状, 其实,秋咳属于秋天的燥邪侵犯人体所致,属于一种外感疾病。据专家介绍,咳嗽是机体本身的一种保护性反射,通过咳嗽可以清理进入呼吸道的异物,使呼吸道保持通畅。
“咳嗽在中医上可分为风热咳嗽、风寒咳嗽、燥热咳嗽和内伤咳嗽等由于缺乏水分的湿润,秋季常可使人的咽喉、鼻腔有干燥之感,秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺。因此,秋天的咳嗽,多以燥性咳嗽为主。
治疗时应针对秋燥咳嗽的病因病理,对症采用清热化痰、宣肺润燥、养阴生津、润肺止咳的方法,才能取得较好的疗效。如果是风寒咳嗽,用了凉药,就像‘雪上加霜’,往往会用药无效或拖延病情。如果是风热咳嗽,用了热药,则会‘火上浇油’,往往会加重病症。”
在日常饮食上加以注意,梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳这类润肺清燥的水果和食物都是首选。莲藕性甘、味平,可以润肺止咳、补中益气,还可以止渴。不管生、熟食,莲藕都有润肺之效,秋天燥咳的人,还可吃莲藕润肺止咳。另外,在日常生活中也需要注重“养气”,例如不要多说话。
还要提醒大家的是,除了饮食调理之外,起居生活也需多注意,例如每日适当锻炼。秋季是锻炼身体的好季节,适当进行深呼吸、登山、慢跑、八段锦、太极拳等运动锻炼,不但可增强体质,还能增强肺活量,促进肺脏的健康。相信做好防范工作,秋咳就不会轻易找上门来。
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