如今，越来越多的人喜欢喝水时放一味或几味中药，
以达到强体防病、保健养生的目的。
每味中药都有其适应症与禁忌症。
那么，中药泡水怎么喝，喝什么才能使其药效发挥最大化 ，
对我们身体最有利呢？
胖大海
每次2至3枚,只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄胸闷等副作用，特别是老年人及脾虚者更应慎用。
罗汉果
每次1枚,打碎后泡水饮用,专用于暑热烦渴、咽喉发炎及失音等症。现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。故罗汉果最大的一个好处就是可以作为糖尿病患者的代糖食品，因为罗汉果能够加强胰脏机能，帮助分泌胰岛素。罗汉果中所含的维生素E可以加强细胞膜的渗透，让糖尿病患者也可以服用糖分水果。
枸杞子、枸杞叶
枸杞是补肾的最佳食品，他最大的特点就是养阴补血、益精明目、延年益寿。现代研究表明枸杞有降低血糖，降低血清胆固醇的作用，同时还可阻止动脉硬化。
陈皮
可治反胃、干呕、腹胀等症。人们在吃完橘子后，往往将橘皮用来泡水喝，把鲜橘皮当做燥湿化痰的陈皮来用，认为常喝鲜橘皮水，对秋季保健、防病是大有好处的，其实这是认识上的一个误区。陈皮有理气调中、燥湿化痰的功效，但陈皮并非鲜橘皮，它是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。鲜橘皮是指吃橘子时剥下的鲜皮，鲜橘皮含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效，用鲜橘皮泡水，不但不能发挥陈皮的药用价值，由于挥发油气味强烈，会刺激肠胃。因此，不要随意拿鲜橘皮泡水喝。
银花
对风热感冒、咽喉肿痛等症有一定疗效, 暑夏时饮用可预防疖肿、中暑。可以把金银花配上菊花、金莲花泡水喝，还放入冰糖来调味。但需注意金银花药性偏寒不能长期饮用，特别是虚寒体质及女性月经期内。金银花适合体质平和或体质内热者服用。
甘草
有泻火解毒、润肺祛痰止咳的作用，有效治疗咽喉肿痛。但中医诊断为湿阻中满、呕恶及水肿胀患者禁服。
麦冬
麦冬具有滋阴清热的功效，其特点是清心火、滋养脾胃。可用上开水冲泡后代茶饮用。
薄荷
此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
菊花
中医认为，中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用。但需注意菊花有白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，药效各有不同，可根据自身情况，单味泡服或加入茶叶中泡服。
月季花
每次3 克, 主治妇女痛经、闭经等症。
玫瑰花
每次3 克, 可用于脾胃不调、胸胁胀痛、恶心呕吐、食欲不振等症。
当归
用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调 ，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛,跌扑损伤，痈疽疮疡。当归对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果。当归泡水是一种方便的食用方式，可以起到一定的作用，但是作为药物，如果有条件有时间的话，还是建议把当归煎药喝，这样它的功效才不会流失太多，可以充分达到强身健体的目的。
太子参
秋冬可以适当用太子参作为食疗，滋补身体，适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足等症。口干、烦躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心热等气阴两虚症状的病人均可使用，它既可与其他药物配伍，又能单味煎水温服。因其药性十分平稳，适合慢性病人长期大量服用。食用太子参亦可以改善高血压 ，且年龄小的患者服用太子参不会引发早熟之嫌，但是太子参对淋 巴细胞有明显的刺激作用。
丹参
泡水使用丹参片是一种保留有效成分的最好方法，丹参片的主要作用是：活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。适当使用丹参片能起到保护心肌、扩张血管、抗动脉粥样硬化、抗血栓、改善微循环、调节组织修复和再生、抗菌消炎等作用 。多喝一些丹参水 ，能够很好地预防心脑血管、脑血栓等疾病。
金钱草
每次50 克, 利于排除体内结石。
苦丁茶
每次3 克, 可清胃火、祛暑热、利小便、除口臭,并能平稳血压。
荷叶
每次3 克, 能解暑热、振食欲, 常饮有降血脂、减肥等功效。
番泻叶
每次3 克, 可治疗习惯性便秘, 但体虚者及孕妇不宜饮用。
山茶花
每次6 克, 配以茶叶,可止鼻血及牙龈出血, 宜放凉后饮用。
人参须
每次3 克, 能提神益气, 用于体虚者日常补养。
川朴花
每次6 克, 可治胃痛、食欲不佳等症, 久服有减肥、健美之效。
莲心
每次3 克, 配以茶叶,可清心火。
白茅根
每次30 克, 专用于胃热症引起的吐血、习惯性鼻出血及小便不利等症。
决明子
每次6 克, 砸碎后以开水泡之, 可清肝火、明目、治头晕, 对大便不畅也有一定疗效。
大黄
每次3 克, 专治便秘。
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