脚是阴血的大本营，三条阴经都 汇集于此：足少 阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血，肝 藏血、脾统血，所以，养护好您的双脚至关重 要。 下面小编就和大家分享一些关于泡脚的知
识。
一：晚上泡脚为什么能补血
血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、 心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚 --- 热水
中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破 血、行血、和血、调血），活血化瘀；疏通肾、
肝、脾三条阴经。
二：泡脚的窍门
春天泡脚，开阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬天泡脚，丹田暖和。
水中放盐→治便秘→还可以消除疲
劳，帮助睡 眠。
水中放醋→治脚臭→祛除脚臭、 治脚气、促进血 液循环、祛除风湿。
水中放生姜、陈皮、薄荷→治脾胃虚→暖脾胃， 祛湿邪。
水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放白芍、益母草、当归→治痛经，痛经一般 是体寒或气滞血瘀引起， 白芍除阴气、祛腹痛、 通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补 血活
血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改 善手脚冰凉的问题。
水中放干姜→治风湿骨痛、怕冷怕 凉→干姜温中 散寒、回归通脉。
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、 花椒6克→缓解糖尿病（阴虚所致）→花椒祛 湿；黄芪补气固表；透 骨草可以帮助药物透过皮 肤深入肌体，
发挥药力。
三、泡脚四忌讳：
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主张，乱放中药。
泡脚禁忌：经期或妊 娠期妇女；
有出血症状的病人不可泡脚。
四、泡脚时：
上半身不出汗，下身出汗→肾寒；
上身发热，下半身不出汗→气虚。
坚持泡脚，对身体大有好处，期中大有学问。