秋冬养生滋补，从阿胶开始

秋冬季节到了，根据春生夏长、秋收冬藏的养生原则，人们已经开始进入滋补的好时节，而阿胶作为一种传统的补血用药，与人参、鹿茸一起被誉为“中药三宝”，尤其适宜秋冬进补食用，有滋阴补血，延年益寿之功效。

康泽小编告诉你，阿胶的功效

阿胶味甘、性平，具有滋润补血，润燥止血的功能，补血效果十分显著，善于治疗血虚引起的各种病症，并能通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤保健。服用阿胶后会使脸色红润，肌肤细嫩，并能调经安胎、增强体质、延缓衰老、提高免疫力、改善睡眠、健脑益智、抗疲劳、抗辐射、提高血红蛋白含量、升高白细胞、改善骨密度和促进钙吸收，有助于防治包括癌症在内的多种常见或是疑难疾病，老少皆宜。

阿胶的六大适用人群

① 贫血患者：缺铁性贫血、失血性贫血、营养性贫血、再生障碍性贫血患者；

② 处于产后恢复期的妇女；

③ 亚健康及体力、脑力过劳者：增强体质，提高抗病能力；

④ 老年人服用阿胶可以延缓衰老，提高抗病能力；

⑤ 高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等慢性病患者：可扶正祛邪，增强体质，提高免疫力；

⑥ 女性：可补血养血，美容养颜。

阿胶的食用方法

可以用阿胶粉冲服、煲汤、熬粥时放入等方式，如果消化能力允许也可服用阿胶固元膏、阿胶羹等阿胶膏方。成年人每人每天3-9克为宜，即最多不要超过一块阿胶的三分之一。量太大不利于吸收，阿胶服用要细水长流。

康泽小编告诉你

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