国庆去哪儿？健康出行攻略——防晕车篇

国庆小长假来了，很多人都选择在这个黄金周出游，但是问题来了，按照往年的情况来看，国庆期间不论走到哪个景区，看到的都是“人墙”：

故宫是这样的

上海外滩是这样的

西湖就差湖里挤满人

车站是这样的

高速公路是酱紫的

您是愿意在家里享受着悠闲，还是准备在堵塞的高速公路上遛狗，在人满为患的景区凑热闹呢？对于小编来说，更愿意选择前者。如果你选择后者，那么康泽小编来给您提些健康出行攻略：

防晕车篇

话说“好山好水好风光”，就怕“晕车晕船或晕机”，旅行出游带点晕车药，有备无患！

1、伤湿止痛膏：伤湿止痛膏是一种外用贴剂，乘车前，将伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，然后用手在贴的部位四周按摩一下，这样防止晕车疗效显著。

2、风油精：乘车途中，如果感到身体不适，可以将风油精搽于太阳穴或风池穴，亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。风油精的味道比汽车的汽油好闻，可以混淆你闻到的汽油味，进一步防止晕车。

3、服用维生素B6：旅行前1小时，服用一粒：如果行程2小时以后，感觉到眩晕，可再服用一粒，它可以缓解恶心症状。服维生素B6后减少头部运动，保持情绪愉快稳定。

4、晕海宁：乘车前半个小时，成人每次25毫克，小儿剂量酌减，以防晕车反应。

当乘车感到不舒服的时候，及时按压耳穴：胃。这个穴位位于耳轮脚消失的地方，在胃痉挛的时候，这个穴位会有明显的压痛。需要注意的是，耳穴一般都是一个区域而不是一个点，在这个区域内用指尖仔细寻找，会发现某一个点的压痛比较剧烈，这就是我们要找的穴点。

对“胃”进行刺激的时候，用手指的指尖垂直按压于耳穴上，力量由小到大，以晕车的人能忍受为度。一侧穴位持续按压3～5分钟，休息2分钟后再次按压或换另一侧耳朵上的穴位。按压的时候注意不要用指甲掐，以免皮肤破损，压住以后也不要揉搓。

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