爱爱前千万不要吃的10种食物!

来源: 北秀医药/BXYY_001


爱爱前千万不要吃的10种食物!




    这10种食物,千万别在爱爱前吃。因为它们不仅会导致腹胀,甚至放屁,将营造已久的浪漫气氛搞砸!


这10种食物是什么呢?嘿嘿!一起来看看啦!


1.十字花科蔬菜


这类的蔬菜包括芦笋、花椰菜、甘蓝及高丽菜,因为它们难以被吸收,在人体内停留时间较长,消化过程中容易产气,造成腹胀、放屁。


花椰菜较难被人体消化与吸收。




2.薯条等高油盐食物


马铃薯本身即为消化食物,尤其是经过油炸的薯条,高脂肪的油炸类食物容易引发肠胃炎;而盐巴不但会产气,使你的肠胃感到不适,还易引发口干。


3.代糖(人工甜味剂)


虽然大部份的代糖没有热量,但其中可能包括山梨糖醇,容易产生胀气。含有山梨糖醇的食物如李子、苹果、桃子和梨也应该在爱爱前避免。


4.豆类


虽然它富含纤维与蛋白质,但某些豆类食品含有低聚糖,人体难以消化,容易产生气体。有许多研究认为,浸泡豆类可以减少胀气,既不影响营养成分




5.碳酸饮料

有些人喝了碳酸饮料,像是气泡水或啤酒等,容易产生胃酸逆流,阻碍消化,容易产气,让肚子就像颗气球一样快炸开。


6.肉


富含蛋白质的食物容易在胃里停留一段时间,消化时间长,不但容易产生腹胀、也容易嗜睡,最终要「上战场」时性致缺缺。


肉类容易在肠胃内停留一段时间,导致腹胀。


7.乳制品


像是乳酪、奶油及牛奶等乳制品,因为其中含有乳糖,容易引发严重胀气,甚至对于「乳糖不耐症」的患者造成过敏反应。



8.咖啡


一般而言,会根据你喝的量,决定身体将如何处理咖啡因,强大的咖啡饮品可能触发腹胀等问题。


9.口香糖


为了让「口齿留香」,许多人都会在爱爱服用口香糖,但在咀嚼时,连带吞咽大量气体。此外,其中的山梨醇也会产生气体,让你的重要时刻,被一个屁给毁了。



10.冰淇淋


集合高脂肪与奶,容易导致腹胀、绞痛及消化不良。所以爱吃冰品的你,可是是无奶的冰淇淋配方,可减轻腹部压力。


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