孕妇能不能吃海鲜？这个纠结的问题终于有答案了

现在是海鲜最肥美的季节，虾的鲜嫩，大闸蟹的美味让人无法抵挡，但是有个问题很多人都在纠结：孕妇到底能不能吃海鲜？今天小编来为大家答疑。

孕妇能不能吃海鲜？有人说不能，因为海鲜的含汞量越来越高，孕妇如果经常吃海鲜会影响胎儿的神经系统发育，还有人说孕妇吃虾、吃蟹会导致流产，这是真的吗？我们来看看网友妈妈们怎么说：

有经验的宝妈们说法也不一，有人建议吃些海鲜补充营养，有人建议别吃以防流产。到底哪个说法是正确的呢？

孕妇能吃虾吗？

育儿专家认为，虾含有丰富的钙、锌、镁等微量元素。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统；孕妇从怀孕的第四个月开始胎儿要发育骨骼了，需要补充钙，而虾含有很高的钙，所以孕期适量吃虾或虾皮可以补钙，促进胎儿骨骼发育。

因此，孕妇适量吃虾可以补充营养，但前提是孕妇对虾不过敏。有些人吃虾后会产生过敏反应，如身上起包，腹痛、呕吐等。所以对虾过敏的孕妇就不能吃咯，不会过敏的人一次也别吃太多。虾一定要充分处理干净，充分煮熟，受污染的、不新鲜的都不宜吃。

孕妇能吃螃蟹吗？

曾经有“孕妇吃螃蟹导致流产”的微博在网上热传：一名怀孕2个月的孕妇一口气吃了4只大闸蟹，当晚就腹泻、腹痛并流产……因此网友热议说孕妇不能吃蟹，否则容易流产。

其实准妈妈吃螃蟹不能“一棍子打死”，也有宝妈表示她孕期照样吃也没什么问题。因此孕妇吃螃蟹导致流产只是个例，怀孕期间还是可以适量吃蟹的，但也需要注意是否会过敏，不能过量吃，一次吃一只尝尝鲜足矣。螃蟹是寒性食物，普通人一次吃多了，也可能会有副作用的。并且吃螃蟹一定要煮熟煮透，隔夜的、不新鲜的都不要吃。

孕妇可以多吃什么海鲜？

海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而池塘养殖的鱼DHA的含量远低于海鱼。因此怀孕期间尤其是孕早期可以多吃海鱼。

注意海鱼、虾、蟹、蛤、牡蛎等多种海产品体内均含有矿物质砷，砷与维生素C片同食会引发中毒，因此在吃海鲜前后2小时内应避免口服维生素C药丸，吃含维生素C的蔬果是不会中毒的。

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