【生活百科】预防秋季感冒—“开、饮、呼、熏、穿、练”

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国庆假期的到来,意味着秋天的脚步越来越近。秋天作为一个收获的季节,给农民伯伯带来了一年的收成,而秋风则带走了夏日的炎热。
天气逐渐转凉,但是还有很多人没有注意到天气的变化,所以对添衣等细节不会注意,也会成为感冒多发的原因。
感冒,不管在哪个季节都是非常常见的,即使在炎热的夏季人们也会患上这种疾病,更不要说秋风渐起的现在了。
秋天气候变化异常,季节转换较快,早、中、晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。
如何预防秋季感冒?
       首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,注意随温度变化选择衣物,增加户外活动,然后要尽量保持工作环境的良好通风。
      同时要适当多饮水,多吃水果,增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的预防。

为了更加愉快地度过假期,无论是准备回乡的还是外出旅游的人们都要记得带上一件小外套,以防温差引发感冒。
中医预防感冒“十字歌”
希望对大家的健康有益
黎明即起,开窗透气,室内清新,防感真谛;
 姜末红糖,开水冲泡,睡前一勺,可防感冒;
 姜末红糖,开水冲泡,睡前一勺,可防感冒;
陈醋熏室,早晚一刻,杀菌消毒,流感逐出;
穿
入秋渐凉,莫急添裳,适当秋冻,耐寒防感;
清晨出走,锻炼身手,增强体质,安度金秋。
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