秋分过后，天气转凉，气候干燥，很多人产生了咽部不适，不仅产生干咳，有的鼻涕和痰里有时还带有少量血丝，这时候就要引起重视了，你可能得了急性咽炎，有些有慢性咽炎的朋友在这个季节也很容易复发。
“咳，咳，咳”。“儿子你是不是感觉喉咙有异物，咳不出来又咽不下去？”“是啊，早上刷牙还恶心干呕。”“那是慢性咽炎的症状。”大家对这组广告词一定很熟悉了。慢性咽炎的症状以咽部干燥、梗塞异物感为主，有痒、胀、灼热和疼痛感觉，空咽时或多说话时症状明显，患者为减轻症状或吐出“黏痰”，常常用力做清嗓动作，或常常做吞咽动作、饮水来消除咽部的不适感。出现恶心、干呕，是由于咽痒，易受刺激而致，且多于早晨轻，午后及入夜加重。
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慢性咽炎为什么偏偏缠上你？
慢性咽炎病因有很多，可以大致分为咽喉局部的问题，和全身的问题。
局部因素：
（1）急性咽炎反复发作。（急性咽炎应遵医嘱用3~5天抗生素并复诊。咽炎疼痛明显时，可遵医嘱用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、淡盐水漱口。）
（2）各种鼻子的毛病，以及慢性喉炎等呼吸道慢性炎症，长期张口呼吸及炎性分泌物反复刺激咽部，或受慢性扁桃体炎、牙周炎的影响；
（3）烟酒过度，平日环境里有粉尘、有害气体的刺激等都可引起本病；
（4）胃食管反流：因胃病及胃食管反流没能得到很好地治疗，反流物长期反复刺激咽部，使咽炎久治不愈。
其他全身因素如贫血、消化不良、肺炎、心血管疾病、内分泌功能紊乱、某些维生素缺乏及免疫功能低下等亦可引发。
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慢性咽炎的合理治疗如下
1.预防为主
添衣保暖，防止感冒
注意锻炼，增强体质，提高免疫力
防灰尘、雾霾，远离过敏源。由过敏引起的咽炎：主要选择抗过敏药物（如氯雷他定）。
2.由于鼻腔鼻窦病变引起的，应当积极治疗鼻腔炎症，以缓解症状。
3.生活方式的改变,戒烟少酒,避免刺激性食物。
4.预防职业因素对咽喉的不利影响，避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息。需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。
5.给予中成药或中药,减轻症状。可以选择慢严舒柠清喉利咽颗粒。尽量不用抗生素,因为细菌感染不是引起慢性咽炎的主要原因,不但疗效不佳,反而引起抗药性。
6对返流性咽喉炎,要进行抑酸等系统治疗,单纯治疗咽炎是无效的。可以选择抗胃酸的药物，例如奥美拉唑、兰索拉唑等。
7保持居室内空气湿润清洁，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，保持空气湿润。
8时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等。
针对不同类型的慢性咽炎，还有一些局部药物治疗：
1）慢性单纯性咽炎：常用复方硼酸溶液、呋喃西林溶液、2% 硼酸液含漱。亦可含服碘喉片及含片。
2）肥厚性咽炎：除上述治疗外，可用激光再治疗。亦可用药物（硝酸银）、冷冻或电凝固法治疗。
3）萎缩性与干燥性咽炎：用 2% 碘甘油涂抹咽部，可改善局部血液循环，促进腺体分泌。服用维生素 A、B2、C、E，可促进黏膜上皮生长。对于干燥性咽炎的患者，考虑行扁桃体切除术时应慎重，以免术后病情加重。
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食疗法
轻度慢性咽炎，或有咽炎的迹象，可以通过食用具有生津降炎、润肺止咳、缓解咽喉肿痛作用的食物进行预防或者辅助治疗：
1、荸荠萝卜汁：
用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日。它可以清热利咽，开音化痰。适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症。
2、蜂蜜茶：
取适量茶叶置于杯中，用沸水泡茶，等凉后加适量蜂蜜搅匀饮用，每隔半小时喝1次，连用数日即可。
3、罗汉果茶：
取1个罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后饮用。每日1~2次，每次1个。主治咽喉干燥不适或咳嗽、口干等。
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运动疗法
常犯咽炎的人不妨试试咽部的运动疗法，让咽部的血液循环畅通，促进腺体分泌唾液，从而起到消炎杀菌的作用。
需要注意的是，这套运动操最好在饭前、睡前、晨起后做，此时，血液循环慢，炎部肿胀明显，运动后效果更好一些，在做完这套运动操后可以喝些凉白开，帮助肿胀的血管收缩。
第一节：张口运动。张口越大越好，并发“啊”声，舌根部有牵拉感最好。反复张口2分钟。
第二节：鼓气运动。闭口鼓腮，使口内气体左右上下移动，能起到按摩作用。反复2分钟。
第三节：抽吸和内收运动。先像小儿吸奶状，收缩口唇，让舌头抵住上腭做伸缩动作，直到唾液分泌后，将唾液徐徐咽下，以润咽喉。再用力内收口腔及咽腔，悬雍垂上提，下颌下拉。反复抽吸和内收2分钟。
第四节：交错运动。微张口，下颌左右移动，反复2分钟。
第五节：露齿运动。用力咧嘴露齿，面颈部肌肉同时用力，发音“啊”或“一”，舌根上提，反复2分钟。