你有喝浓茶的习惯吗？好茶应该这样品味

虽说茶中的茶多酚有抗癌作用常喝茶可以达到抗癌保健的作用。但要注意，喝茶不宜喝浓茶。

喝浓茶影响睡眠

浓茶中的咖啡碱含量高，常喝浓茶，咖啡碱大量积累可对中枢神经系统会有强烈的兴奋作用，使大脑过度兴奋，尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。

常喝浓茶可促使胃酸分泌过多，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。

浓茶影响钙吸收

浓茶中的咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。在抑制吸收和加速排泄的双重作用下，造成体内缺钙，容易诱发骨中钙质流失，日积月累，容易出现骨质疏松症、骨折等现象。

此外，常喝浓茶还可能引起便秘；抑制哺乳期妇女乳腺分泌；不常喝茶的人过量喝浓茶还可能出现“茶醉”，出现心悸、乏力、烦躁、头晕、眼花等症状。

茶主要分三种，全发酵的，半发酵的和不经发酵的，全发酵的就是红茶，可以暖胃驱寒，半发酵的茶适合大多数人喝，如乌龙茶，绿茶是未经发酵的，可以清热解毒、去脂。

泡茶必须用刚煮沸的水，茶必须泡好即喝，不可让茶在壶中泡太久。不要空腹喝茶，也不要喝浓茶。

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