洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常
1、如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关
2、如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎
3、如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生
4、如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血
5、如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30--50岁的男性应马上到医院就诊。
眼睛的警示信号
1、眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳；
2、如果经常眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人出现这种情况要提防青光眼。
眼科医生经过调查发现，人容易发生眼睛疲劳的因素大致有以下几个方面：
眼睛方面的因素：
主要是由于屈光异常、用眼过度、眼睛疾病、眼睛发育异常等方面造成的。
体质及生活方面的因素：
40岁以上的人，眼睛开始老化，但又没能及时配老花镜，则容易发生眼睛疲劳。
环境方面因素：
工作或学习场所照明不足，读写与工作时间长、视距不固定如：在车船上读写和工作等，可以造成眼部紧张。眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼睛疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。
耳朵老是嗡嗡作响
这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
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