如何让宝宝“吃”出一口好牙?

来源: 湖北恩威药业/mamiwawadajiazu


       宝宝长牙了,就意味着宝宝就能开始吃辅食了。出于的不同时期给宝宝吃哪些食物对牙齿的生长有讲究, 宝宝牙齿的形成从子宫里就开始了,胎儿时候就有牙蕾,这是乳牙的基础。绝大部分宝宝会在4~7个月时冒出第一颗牙,发育快的可能在3个月时就冒出了白色的牙尖(通常会是一颗下门牙),发育慢,则可能要等到1岁多,才会长出第一颗牙。而最后一颗牙(第二磨牙,位于口腔最深处的上下牙)通常要到宝宝2岁左右才开始出现。到3岁,宝宝就应该已经长齐20颗乳牙了,2岁前的牙齿数目大致是月龄—6。

一、宝宝长牙5大阶段的饮食护理


第一阶段——2颗牙期


宝宝一般在4-8个月时,下颌的一对乳中切齿悄悄萌出,这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼,有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。


[建议]:妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物,比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等,让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食,为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。


第二阶段——4颗牙期


大概8-12个月之时,宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。


[建议]:此时宝宝的营养需求越发的高,在这个时期饮食应该给予宝宝更多的选择,比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。家长在这个时期,要有意识的用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。


第三阶段——6-8颗牙期


宝宝在9-13个月时上颌的侧门牙萌出,10~16个月时下颌的侧门牙也将


[建议]:宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物,肠胃的消化机能也渐趋成熟。妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物,比如水蒸蛋,蔬菜之类的。


第四阶段——8-12颗牙期


大概在13-19个月的时候,宝宝会萌生第一颗乳磨牙(大牙)。有了乳磨牙之后,宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期,宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里,即使吃得满桌子都是,也是值得妈妈去鼓励的,这对于宝宝以后的性格也有影响。


[建议]:这个时期可以减少液状食物的摄入,增加固体食物,比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。


第五阶段——12-20颗牙期


在此后的第16到20个月期间,宝宝的20颗乳牙逐渐长齐,完成了乳牙系列的全部萌出过程,这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物,而且摄食的技巧也渐趋完美。


[建议]:妈妈可以给予普通稍偏软的食物,如米饭、面条、大豆等等。


 二、常吃6类食物帮助宝宝长牙


1、半固态的食物


比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等,让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食,可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化,为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。


2、营养价值高的食物


肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋,蔬菜等等。


3、强化营养素


氟——海鱼;


磷——肉、鱼、蛋、奶、谷类;


优质蛋白质——奶、肉、蛋、鱼、豆制品;


钙——奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等;


维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2——分别来自于动物肝、红黄色果蔬、新鲜果蔬、全谷类、肝、肉、蛋等。


4、门牙和后磨牙都已萌出时刻增加硬质食物


可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物,使换牙顺利完成,让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。


5、及时添加米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等“糊状”食物,以及磨牙饼干。

这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛,锻炼啃咬及咀嚼能力,强壮颌面部肌肉,加速乳牙萌出,还有助于增加饱腹感,满足该阶段营养需求。


6、普通稍偏软的食物如面条、大豆等等。

婴儿出生后的钙摄入情况更多关系到恒牙的健康,因此,补钙与否应基于宝宝个体状况,并听从保健医生的建议,不可过量。爸爸妈妈们也要注意宝宝的饮食健康。健康的饮食习惯也会影响宝宝日后的牙齿情况。