养肾如同养命，肾有多好，身体便有多强壮！
护肝如同护命，肝有多好，身体就有多健康！
在中医中，我们把肾脏称为先天之本、生命之根、命门之所，其是人体的生长、发育、繁殖、生存的根本，亦是人体维持正常水液代谢、生化精气血、呼吸运动、造血的根本保障。
中医认为“养肝就是养命”。如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作，再美的女人也会变成“黄脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振。
所以，要想身体强壮健康，一定要保护好肝脏和肾脏！
养肾护肝，可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬。同时，你可以每天直接吃白马牌白马牌桑椹膏，其采用“消毒活血，肝肾同补，固肾补肾”三合一补肾法，并含有的桑椹多糖、生物类黄酮等物质可以清肝保肝，对肝脏具有明显的保护作用。
桑椹八大珍贵活性成分功效一览
芦丁:保肝护肾，乌发明目，降血压，消除妇科炎症。
白黎芦醇:抗动脉粥样硬化和冠心病、缺血性心脏病。
铁:补血，改善贫血，面色红润，安神助眠。
花青素:抑制低密度蛋白氧化，防动脉硬化，增强免疫。
桑椹多糖:促进造血细胞生长，护肝，抗衰老。
脂肪酸:分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化。
生物类黄酮:抗血栓、保护心脑血管作用，保肝护肝，增强免疫。
天然有机酸:天然抗生素，调节体内酸碱度，促进消化液分泌，防治便秘。
晨起动一动。古人讲“闻鸡起舞”，可见晨起锻炼对身体大有裨益。早晨是肝气最活跃的时候，此时可以走一走，动一动，将气机调 动起来，将肝脏功能调整到最佳状态。如果老睡懒觉，肝脏功能也会受到影响，人也没力气。
在中医看来，夜晚是人体滋阴潜阳，进行睡补的最佳时段。肝血的净化、再生，胆汁的新陈代谢都需要在这个时段完成。因此，养肝最重要的就是不熬夜。同时，充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，会伤及肾脏和肝脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾护肝的方法。
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