绿茶、红茶、乌龙茶，你的体质适合喝哪一种？

茶因炮制方式的不同，可分为绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶、白茶、黄茶6大类，而不同的茶有不同的保健功效，也有不同的适宜人群，如果饮用不当，可能会导致失眠、畏寒、腹泻等症状。那么，您的体质适合喝哪一种茶呢？康泽小编为您介绍。

燥热体质喝凉性茶

燥热体质的人适合喝凉性茶，比如白茶，白茶是轻发酵茶，其药效性能很好，具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，尤其对肝火过旺体质者有很好的保健作用。注意胃寒者应少喝或者在饭后饮用，不可空腹饮用。

容易上火的人可以喝绿茶。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了新鲜茶叶的天然物质，具有提神清心、清热解暑、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等药理作用，其中的茶多酚成分具有美容护肤的作用，非常适合常在电脑前工作的人，但是肝脏病人忌喝。

肠胃虚寒喝中性或温性茶

肠胃虚寒的人一般体质比较弱，可能吃点生冷的东西就拉肚子，这样的人应喝中性茶或者温性茶，比如喝乌龙茶（青茶）、普洱（黑茶）等。乌龙茶也叫青茶，属于半发酵茶，其性质平和，具有提神、消除疲劳、生津利尿、解热防暑、祛寒解酒等作用，适宜人群最广，一般不宜空腹喝。

普洱茶属于黑茶，黑茶性温，可暖胃、生津、止渴、醒酒解毒，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。但是患有严重的动脉硬化、高血压病的人在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

不宜空腹喝浓茶

不管是发酵的，半发酵的和不经发酵的茶，都不宜喝太浓，更不易空腹喝，泡茶必须用刚煮沸的水，茶必须泡好即喝，不可让茶在壶中泡太久。喝浓茶容易影响睡眠，使胃酸过多而引起胃食管反流，因此不要空腹喝茶，也不要喝浓茶。

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