都说女人是水做的，其实一点不假。水分对于女人来说可太重要了，水分多少直接决定了女人的皮肤年龄。入秋了，每个女人都应该知道如何科学补水的常识！1、大枣红糖姜水(养成良好的习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！)食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量做法：1)将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土2)将洗好的枣切成片3)生姜洗净后切成片4)将枣片和姜片放在煮锅中5)加入适量水先浸泡10分钟左右6)开火将水煮至沸腾7)加入红糖8)继续小火熬煮9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用 2、阿胶乌鸡汤食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片做法：1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。3)再捞出洗净。4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。5)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。3、玫瑰花枣茶食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量做法：1)准备好所有的食材。2)红枣用清水浸泡洗净。3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。6)把枸杞浸泡洗净。7)然后放入枸杞和玫瑰花。8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。4、腌柠檬食材：柠檬150g、白砂糖50g做法：1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。2)将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。3)罐里撒一层白糖。4)放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。5)就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。6)取一张纸写上日期。7)贴在罐上，大约4-5天就可以享用了8)几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。5、西梅银耳羹 食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量 做法：1)莲子和银耳泡发。2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠3)放入冰糖、西梅。4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。