自从“十一”期间下了几场雨，瞬时气温急转直下。今早套上毛衣又裹了厚厚的外套，然而仍不停地在秋风中瑟瑟发抖，冻得直抖索。
每当这个时候，家里的长辈总会反复耵聍多穿衣服，不然就会着凉，着凉就会感冒。很多人虽然表面上应着，但仍然难以割舍短裙丝袜或九分裤腿，一边冷得哆嗦，一边美丽“冻”人。
天冷穿的少，身体会发生哪些变化？
跟着春雨君一起复习一下初中学过的物理知识——热传递。“热从温度高的物体传递至温度低的物体，或者从物体的高温部分传到低温部分，这种现象叫做热传递。”
人体就是上述概念中的物体，无论春夏秋冬，人的体温也都保持恒定。当人体温度明显高于周围的环境温度时，就会不停地向外散热，如果没有足够的厚衣物保暖，就会感到非常寒冷。
而且，寒冷还会导致血管收缩和血液循环不畅，致使鼻尖、耳朵和手脚冰凉，并让人产生着凉的感觉。除了冬天降温之外，淋雨和落汗也会通过皮肤水分蒸发带走机体热量。冬天“落落汗再出门”，就是希望将着凉的可能性降到最低。
感冒是从哪儿来的？
普通感冒是上呼吸道（包括鼻腔、咽或喉部）感染的总称（也称“上感”），其中大部分由病毒引起，常见的有鼻病毒、冠状病毒、呼吸道合胞病毒、流感和副流感病毒等等。
另有一小部分由细菌引起，比如溶血性链球菌、流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等。
天冷着凉和感冒，有没有关系？
没有直接关系。
前面说过，感冒的发生原因不外乎病毒或细菌感染。就算穿的再少再冷，只要没有感染都不会感冒；哪怕裹得严严实实，不幸感染感冒病毒，也一样会咳嗽流鼻涕。
美国家庭医生Carl Olden证实，美国阿拉斯加州和加拿大人们常年生活在冰天雪地的高纬度地区，按说他们某一天衣服穿的少或被冻着的概率会非常大，但这些地区人们的感冒发病率并不比澳大利亚人高。
所以冬天穿单衣丝袜也可以咯？
最好不要。
因为首先你会冷、发抖、上下牙打架，穿再美的裙子看上去也非常狼狈。
再者，其实大家也不难发现，秋冬低温季是感冒最容易发生的季节。不过这和细菌病毒本身关系不大，应归咎于人体的免疫系统。纽约的儿科医生Anatoly Belilovsky指出，美国陆军环境研究所的一项研究结果发现，当人体处于低温环境且缺乏足够的保暖措施时，免疫系统就会被激活，前来帮忙一起保暖。不过这样一来，它便无法分身再去管抵御细菌病毒入侵的事儿了，于是感冒病毒就进来了。
其实不光是感冒，记得去年有个女孩因为冬天穿打底裤露脚脖子被冻尿血，也是一样的道理。天冷本身不会让女孩生病，但穿太少导致免疫力下降，就有可能导致细菌侵入，出现尿路感染。
所以，天冷了及时添衣服别冻着自己，很有必要。
除了多穿衣服，冬天还能怎么防感冒？
寒冬来临时，最有效的抗病手段是提高机体对致病原的抵抗能力，方法包括接种疫苗（流感疫苗）、增加运动，保持良好的饮食、卫生和生活习惯（戒烟限酒、睡眠充足、劳逸结合、心态乐观积极等）。