糖尿病准妈妈在怀孕期间要注意什么？

糖尿病患者在当准妈妈的时候，怀孕过程必定是辛苦又甜蜜的过程。为了保障自己和胎儿的安全，她们比一般孕妇更需要注意些，除了在孕前做好充分必要的准备外，怀孕期间还要注意以下这3个方面：

严格控制血糖

定期做检查

糖尿病患者控制血糖永远是第一位的。打算要宝宝的，应该在怀孕前严格控制血糖，使其稳定保持在一个正常水平。妊娠头三个月血糖的稳定也是非常重要的，可以降低流产及新生儿畸形的几率；而在妊娠的12～36周，严格控制血糖可以减少巨大胎儿的发生率，降低母体分娩时的危险性及新生儿围产期死亡率。

注意每日饮食量 

不宜过多或过少

怀孕期间是一张嘴吃两个人的饭，每天摄入的热量应该比非妊娠期妇女多些。在妊娠中、晚期热量供给一般以1800～2000千卡/日或按每公斤体重30～38千卡/日为宜，但体重增长不宜过快、过多，一般每月不宜超过1.5公斤，整个怀孕期间增重不宜大于10～12公斤。

患者在怀孕期间如何合理安排饮食结构呢？专家建议以低糖，低脂，适度蛋白质，富含纤维素的食品为主；烹调方式以少煎炸，多选蒸煮；同时每顿饭不要太多，可多吃几顿，一定要结合空腹及餐后血糖控制情况，来调整食物结构和每日总摄入量。妊娠期间应适量进食富含蛋白质、钙、铁、锌、碘、叶酸等的食物。

适量运动

伸展有度

怀孕期间，患者可以进行一些低强度的有氧运动，如散步，避免剧烈、紧张或跳跃的体育运动。需注意的是，有条件的患者尽量在运动前、中、后严密监测血糖水平，以防运动中出现低血糖。运动时，应随身携带一些碳水化合物含量较高的零食，以便出现低血糖时应急之用。

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