秋冬来临《璞太和》老中医为女性气血充盈支妙招!

来源: 怡康医药/yikangyiyao


秋冬来临,大家都在开始为过冬储备能量,其中女人需要做到的第一项,就是好好筹备自己的血气能量,掌握补血秘方,当一个气血充足的女人。今天《璞太和》老中医向您推荐款暖冬补血益气的养生药膳,让您这个冬天不再冷。


1、姜糖苏叶饮

生姜3克,红糖15克,紫苏叶3克。将生姜洗净,切成细丝,与苏叶一起放入瓷杯内,再加红糖,用开水冲泡,盖上盖温浸10分钟,趁热服用。


温经解表散寒。咳嗽气喘伴有怕冷者、怀孕期间恶心呕吐者、吃了鱼蟹之后腹痛恶心者、偏正头痛怕风怕凉者、小儿肚子受凉呕吐腹泻者,都可以用本方治疗。在遭受暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后,饮用本汤,能加快血液循环,驱散寒邪。

2、五味枸杞饮

五味子50克,枸杞子50克,白糖20克。五味子用小纱布袋装好,枸杞子剪碎,一起放入砂锅内,加净水1500毫升,用文火煎沸,滤出药液,倒入盖杯中,加白糖20克,搅匀,分次饮用。


健脾胃,补肝肾,养心血,生津止渴。五味子与枸杞子合用,补肝肾作用更加突出。适用于五脏虚亏,气血不足所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症。

3、黑芝麻粥

粳米30克,黑芝麻20克,盐2克。将黑芝麻洗净,炒香;黑芝麻加食盐少许,研碎待用;将粳米淘洗干净,放入砂锅,加适量清水;煮至成粥,调入芝麻,即可食用。


补益肝肾,通利大小肠。黑芝麻能润五脏,强筋骨,益气力,有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会损害肝脏,造成皮肤粗糙,而芝麻能治疗便秘,因而有保肝润肤的作用。此药膳特别适应于体虚便秘者食用。

4、枸杞叶粥

新鲜的枸杞叶100克,粳米200克,豆豉汁、葱、五香调料各少许。枸杞叶洗净切碎,粳米淘洗干净。将枸杞叶和粳米一起放入砂锅,加水用武火烧至沸腾,改文火熬煮,待米开花、汤稠时,加入豆豉汁、葱、五香调料等,停火焖5分钟即成。早晚温热饮用,可长期服用。


补虚清热。特别适应于经常发低烧、手脚发热、体虚盗汗的人。


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