你的柠檬片泡对了吗?多少人Say no

来源: 厦门济元医药/jiyuanyy

 

柠檬片的作用及功效:柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。

 

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。


   

柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。

  

作用功效

1.热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。

甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余,可涂在面部治疗面斑,粉剌。 柠檬中含有大量维生素C,而维生素C极易被氧化,干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些,不过区别不是很大。泡水的话,功效区别不大

2.用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。

把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉,而留下来的还是大多数。
柠檬干

做法

1、先烧开一小锅水

2、水开后关火,将果干(我用了苹果干,李子干,杏子干,蔓越莓干)放进去浸泡,约10分钟(啰嗦:这么做是希望果干中的香味和甜味可以被浸泡出来,如果用大火煮会破坏香味。如果怕水凉得太快,可以开上文火)

3、盖上盖子保持香味

4、先挤入柠檬汁,然后将柠檬整个扔进去

5、加入蜂蜜

6、薄荷叶粗粗掰放进去

7、重新盖上盖子让后面加的味道渗进去,约5分钟即可


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