都说一孕傻三年，“孕傻”究竟是什么？

　  不知道刚晋升为妈妈的人有没有这样感觉，做什么事情都有些颠三倒四，忘东忘西的。我是天天如此。比如想要做什么事情呢，只要中间被干扰，就立即会把原来想做的事情忘掉。

   几个刚成为妈妈的朋友对于我这种情况很是了解以及共情，因为她们在家中也是如此。难道女人从怀孕开始，真的就开始变“傻”了吗？

“孕傻”的具体体现应该是理解力下降、注意力难以集中、记忆力减退等情况，综合下来，就像整个人“傻”了一样，没有孕前的那种精气神儿。

换句话说，“孕傻”主要是因为人的休息不够，身体过于劳累，精神长期处于疲劳紧张的状态而导致的必然结果。“孕傻”应该是累出来的一种无奈说法。

其实，妈妈们对抗“孕傻”也各有妙招。

　　首先，有足够睡眠，休息好的妈妈“孕傻”的几率就会小上很多。所以改善自己的睡眠质量很重要，睡的香，精神自然好，心情也不会差，如此一来，“孕傻”就会躲得远远的啦。

　　其次，不拖延，把手边三分钟之内可以做好的事情，立即着手去做。不要等待，不要拖延，这样就大大减少了“忘记了”这样一个词，记忆力也就显得不那么差劲了。

　　第三，做事情条理化。比如把一天的所需要做什么事情的流程列举出来，做完了的打对勾，没有做的就一目了然了，这样避免了遗漏。做事情没有遗漏，就不存在记忆力不好的说法了。

　　第四，爸爸承担相应责任。宝宝不是妈妈一个人的，虽然在他很小的时候依赖妈妈会多一些，但是熟悉了爸爸的声音和拥抱之后，会让宝宝更具安全感。而且爸爸能够搭把手照顾宝宝，妈妈就会多一些休息的时间，休息多了精神好了，自然也就没有所谓“孕傻”了。

　　最后，妈妈不要把自己隔离化，要多和朋友沟通交流，有自己的小空间和时间。“孕傻”的出现，除了身体上的疲惫之外，还有精神上的自我折磨。放宽心态，放松心情，乐观豁达，这样才能够走出“孕傻”的漩涡。

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