颈腰椎康复锻炼操，10秒钟学会！

现在的年轻人95%多多少少都患有颈椎方面的毛病，长期低头玩手机或者在电脑前办公，颈椎都会出现一点小毛病。今天教大家一套缓解治疗颈椎病的操，一共八个动作，每个动作每天一分钟，非常实用！赶紧分享给身边经常玩手机和用电脑的小伙伴吧。