【明日，霜降】
霜降是秋天的最后一个节气，是深秋向冬天过渡的时期，此时阴气隆盛，阳气潜藏，是重要的养生时节。
霜降时节需要注意些什么？ 01
霜降之后的天气会逐渐的变冷，由于此时气候干燥，天气多变，气温往往骤升骤降，很容易滋生疾病。
防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的养生重点。
燥邪易伤津，津液代谢失常，容易导致痰湿的产生。同时气温降低，昼夜温差加大,人体在受到冷空气刺激后，血管和气管收缩痉挛，导致血液粘稠度增加，血液循环变差，距离心脏较远的脑部和腿部就容易发生缺血和缺氧，造成机体损伤。所以霜降前后是老寒腿、心肌梗死、脑梗塞、脑出血等疾病的高发时期，一定要注意预防。
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霜降应该如何养生？
俗语有称，“一年补透透，不如补霜降”。霜降养生应该以平补为原则，保护好肠胃功能，尤其注意腹部保暖，睡前宜用热水泡脚。
养生进补离不开食补
霜降时期在饮食方面要注意少吃如生姜、大蒜、辣椒、火锅、烧烤等辛辣刺激的食物，秋季干燥，如果再吃以上食物更加容易上火。建议多吃一些苹果、石榴、柚子、山楂等酸味水果。酸味可以收敛肺气，预防感冒。
这个时节适宜吃柿子和板栗等食物。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。
柿子霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。柿子味甘、味涩，具有收敛作用，因此，中医认为柿子具有清热润燥、养肺化痰、止渴生津、健脾的功效。在此提醒，糖尿病患者、胃功能低下者不能食用，过度劳累、疲劳的情况下不宜吃柿子。
霜降吃栗子主要有两个功能。
其一，板栗具有健脾养胃的功能，脾胃为后天之本，气血生化之源，健脾开胃，气血调畅之后自然可以治疗气血亏虚。
第二，板栗有一定的补肾作用，中医认为肾为先天之本，对人体免疫力有一定的增强作用，同时也有一定的抵御风寒作用。建议大家在食用板栗的时候可以选择炖食，这样板栗的营养价值会达到最高。
此外，同仁堂的安宫牛黄丸以麝香、冰片、郁金等芳香开窍，在霜降服用能荡涤体内的痰浊，降低血压，降低血液粘稠度，预防脑血管意外的发生，为冬令进补扫清障碍。
霜降如何服用安牛？ 03
霜降时节的前一天（10月22日）、当天（10月23日）和后一天 （10月24日）每天各服一丸即可。
何为安宫？适应症是什么？
安宫牛黄丸是我国传统药物中最负盛名的急症用药，同仁堂采用高标准的制药技术，磨练出诚实守信的制药道德，形成了“配方独特、选料上乘、工艺精湛、疗效显著”的制药特色，并世代弘扬。同仁堂安宫牛黄丸传统制作技艺作为同仁堂制药历史的见证，其药材、制剂工艺也很好地体现出了这一特色。
简单来说，以下人群都可以在四节气时服用安宫防治未病：
1. 工作压力大，过度疲劳的中老年人群；
2. 抽烟、酗酒、熬夜等不规律生活方式的中老年人群；
3. 肥胖、高血压、癌症等疾病人群，或体检提示需要预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群；
4. 有心脑血管疾病家族史、既往史和现病史人群；
5. 有中风、癫痫、精神疾病及其他危重疾病的家庭。
一、复苏及保护脑
安宫牛黄丸可改善脑缺血缺氧状态，延长缺氧状态下的存活时间，保护血脑屏障，从而修复受损的神经系统，对脑神经细胞有明显的保护作用；促使广泛的大脑皮层神经原被活化，缩短恢复清醒时间；降低血压，减轻水肿脑组织的含水量，抑制脑出血后的炎症，减轻脑出血导致的脑组织损伤，缩小脑梗死体积。
安宫牛黄丸可广泛应用如下疾病的急救：
中风安宫牛黄丸对于脑卒中有非常好的治疗效果。临床经常用于出血性脑卒中、缺血性脑卒中等的急救，也可用于脑卒中后遗症。
全身疾病引起的脑病，严重的肺脏、肝脏、肾脏、心脏等疾病后期，引起肺性脑病、肝性脑病、肾性脑病、心性脑病等，从而出现精神神经症状时，可用安宫牛黄丸急救。
各种脑炎乙型脑炎、病毒性脑炎、散发性脑炎、流脑等在治疗过程中,病人出现高热昏迷, 惊厥等极期症候时,临床可用安宫牛黄丸急救。也可用于脑膜炎后遗症。
各种脑损伤用于各种严重脑外伤、颅脑损伤、脑出血等的急救。
急性重度一氧化碳中毒、癫痫发作期
二、清热解毒，镇静开窍
安宫牛黄丸中的牛黄、犀角、黄连、黄芩、山栀、朱砂等成份性味都比较寒凉，因此可以发挥清热解毒作用，用于各种原因引起的高热、昏迷、惊厥、抽搐等症状。
安宫牛黄丸可广泛应用如下疾病：
高烧惊厥
各种时疫：SARS、H7N9、登革热等流感瘟疫等导致的发热、高烧不退、昏迷等
顽固性癌性高热：晚期癌症引起的发热
小儿感染性、非感染性和不明原因的高热
农药中毒引起的高热、热毒炽盛型重症肝炎、顽固性荨麻疹、特大型烂疔、脓毒症、重症药疹、急性反应性精神病、关节炎水肿、治疗黄疸性肝炎多获良效、鼻窦炎、婴幼儿毛细支气管炎、肺炎支原体肺炎、对细菌内毒素引起的肝损伤
三、痰湿、湿热人群应常备安宫
从中医体质学上来讲痰湿质、湿热质人群都应该常备安宫牛黄丸。
痰湿质人群常见症状
形体特征 ：体形肥胖，腹部肥满松软。
心理特征 ：性格偏温和，稳重恭谦，和达，多善于忍耐。
常见表现 ：面色黄胖而暗，油脂较多，身重不爽，出汗粘腻不爽，眼胞微浮。容易困倦，喜食肥甘。
适应能力 ：对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易患湿证。
易患疾病 ：易患高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、冠心病、代谢综合征、痛风等病的倾向。
湿热质人群常见症状
形体特征 ：形体偏胖
心理特征 ：性格多急躁易怒。
常见表现 ：面垢油光，易生痤疮粉刺，容易口臭、口苦、口干，大便粘滞；白带色黄，有异味等。
适应能力 ：湿热交蒸气候较难适应。
如果有以上症状，您还不打算为了家人健康备一颗吗？
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