秋冬季节，天气变凉，很多女性朋友都有手脚冰凉的毛病。手脚冰凉，是由于气滞血瘀，加上阳气虚弱，火力不够，气血不能正常地达到四肢末端。大多数手脚冰凉的朋友都存在宫寒、胃寒的毛病。
人体气血的生成跟“肺脾肾“的关系密切！气血是否充盈跟“脾胃功能”的关系最为密切，脾胃为“气血生化之源”，是“多气多血”之脏，被称为“后天之本”。“肺主气也主秋”，因此在秋天要好好去燥润肺，补益肺气，让肺气宣通。
如果你只是单纯的手脚冰凉，建议砭灸：阳池穴、涌泉穴。
“阳池”就是蓄积人体阳气的池子，在三焦经上。灸阳池穴，身上的阳气就被激发出来，体内的阳气也会运转起来，手会很快温暖起来。
涌泉穴是肾经的源头，把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，灸涌泉穴，引血归源，脚自然暖和了。
如果你不仅手脚冰凉，还全身冷！
可以灸：大椎穴、命门穴、膻中穴、中脘穴、神阙穴、足三里、涌泉穴等
如果你上热，下寒；就是说只是脚寒。这种情况一般跟你下焦瘀阻、气逆有关。
配穴：命门、神阙、涌泉、照海等穴。