冬天进补吃什么？请依照自己的体质对号入座

秋冬滋补养生，你会想起吃什么？很多人会想到“重滋补”的膏方，大家首选的也就是阿胶膏，但容易上火的人就觉得自己不适合吃膏方。事实上，胶有很多种：阿胶、鳖甲胶、龟板胶、鹿角胶等，各种胶没有好坏之分，只有适不适合，最好由医生诊断自己的体质后辨证选择。

有的亚健康女性吃了很贵的阿胶膏后，出现月经量变多的症状，很有可能是吃多了，如果她本身虚火较旺、气郁气滞，那她原本就不适合吃阿胶膏。医生介绍，阿胶、鳖甲胶、龟板胶、鹿角胶这四种进补的基础胶，对应的刚好是四种体质的人群。

阿胶适合气血亏虚者

阿胶由驴皮熬制而成，味甘、性平，具有滋润补血，润燥止血的功能，补血效果十分显著，善于治疗血虚引起的各种病症，并能通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤保健。最适合血虚、气血亏虚的人群，如缺铁性贫血、失血性贫血、再生障碍性贫血患者；处于产后恢复期的妇女；亚健康及体力、脑力过劳者等，可增强体质，提高抗病能力。

鳖甲胶适合正气亏虚者

鳖甲胶为鳖甲熬制而成，性偏平和，味咸，有补肾滋阴、破瘀散结的作用，适合正气亏虚及体内有结节者，例如肿瘤患者、子宫肌瘤患者或甲状腺结节患者。

鹿角胶适合阳气亏虚者

鹿角胶为鹿角加水煎熬浓缩而成，可补阳气，适合阳气亏虚、手脚冰凉、肾阳不足、阳痿早泄、腰酸腿软者服用。和阿胶相比，鹿角胶温补肝肾，益精养血，更适合男子。

龟板胶适合阴虚火旺者

龟板胶为乌龟腹甲经煎熬而成，有滋阴、益肾、健骨的作用，并有补血止血的效果。适合阴虚火旺、有出血的患者滋阴养血之用。龟板胶不同于阿胶的特点就是能清虚热，适合易上火者服用。

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